Heeft het eten van hotdogs positieve effecten?

Een hotdog met ketchup kan uw idee van een smakelijke maaltijd zijn, maar er zijn zeer weinig voordelen aan het eten van dit voedsel op een regelmatige basis. De voedselveiligheids- en inspectiedienst van USDA meldt dat hotdogs gemaakt kunnen worden van rundvlees, varkensvlees, kalkoen, kip of een combinatie van dit soort vlees. Het vlees op zich levert wat vitamines en mineralen, maar de andere ingrediënten in hotdogs veroorzaken dat dit voedsel meestal schadelijk is voor je gezondheid en je dieet..

Een plaat van gegrilde hotdogs op een picknicktafel. (Afbeelding: MSPhotographic / iStock / Getty Images)

Eiwit

Een van de enige redeeming-kwaliteiten van elk type hotdog is dat ze eiwitten leveren. MayoClinic.com meldt dat eiwit belangrijk is voor groei en ontwikkeling en ook energie levert. Tussen 10 en 35 procent van je dagelijkse calorieën moet afkomstig zijn van eiwitrijk voedsel en een hotdog kan je helpen die aanbeveling te bereiken. Een runderhot bevat 6 gram eiwit, een kalkoenhond heeft 5,5 gram, een kip-hotdog levert bijna 7 gram. Een varkenshot heeft het meeste eiwit met 9,74 gram.

Ijzer

Een ander positief effect van het eten van hotdogs is dat je een kleine hoeveelheid ijzer consumeert. Het opnemen van ijzer in uw dieet helpt uw ​​immuniteit te verhogen en zorgt ervoor dat uw lichaam voldoende zuurstof kan laten circuleren. Een varkenshot geeft je het meeste ijzer met 2,81 mg per hotdog. Een runderhotdog levert 0,81 mg, een kalkoenhond bevat 0,66 mg en een kippenhotdog heeft 0,53 mg.

Verzadigd vet

De hoeveelheid vet in de meeste hotdogs werkt om de positieve voordelen van het eiwit en ijzer te neutraliseren door uw maaltijd te hoog te maken in verzadigd vet. MayoClinic.com meldt dat het eten van grote hoeveelheden verzadigd vet kan leiden tot een verhoogd risico op diabetes type 2 en hartaandoeningen. Een varkenshot heeft het meeste verzadigde vet met 6,6 g per hond. Een hotdog voor rundvlees heeft 5,9 g en een magere hotdog bevat nog steeds 2,1 gram. Koeienhonden hebben 1,8 g verzadigd vet en kippenhonden bevatten 1,7 gram.

Natrium

Een hotdog kan een kwart tot een derde van de 2300 mg natrium bevatten die je een hele dag nodig hebt. Een natriumarm dieet kan u een verhoogd risico op een beroerte, nierproblemen en hoge bloeddruk geven. Een kip-hotdog heeft de minste hoeveelheid natrium met 380 mg per portie. Een kalkoenhond komt vervolgens met 485 mg. Een runderhot bevat 600 mg natrium en een varkenshot bevat 620 mg. Een vetarme hotdog heeft het meeste natrium met 716 mg per portie.

Nitraten en nitrieten

De meeste hotdogs bevatten nitraten en nitrieten, die additieven zijn die helpen de houdbaarheid te behouden en hun roze kleur te bereiken. Als uw favoriete hond nitraten of nitrieten bevat, moet u weten dat deze zijn gekoppeld aan kanker, met name kinderkanker. De kankerpreventiecoalitie merkt op dat kinderen die 12 of meer hotdogs per maand eten een negen keer hoger risico hebben op het ontwikkelen van leukemie. Sommige merken hotdogs bevatten geen nitraten en nitrieten en het zijn betere opties voor uw gezondheid.