Werkt chocolade als laxeermiddel?

Chocolade komt van cacaobonen die groeien op de Theobroma cacao plant, een tropische boom afkomstig uit Zuid-Amerika. Naast de verleidelijke smaak van deze culinaire delicatesse, heeft chocolade bepaalde eigenschappen die gezondheidsvoordelen kunnen bieden, hoewel onderzoek dat deze beweringen ondersteunt, beperkt is. Hoewel cacaodoppen een laxerend effect kunnen hebben, is er geen bewijs dat het eten van chocolade een laxerend effect heeft.

Een close-up van repen donkere chocolade. (Afbeelding: Anthony DOUANNE / iStock / Getty Images)

laxeermiddelen

Voedingsmiddelen met laxerende effecten helpen bij het verlichten van constipatie en produceren stoelgang. Deze voedingsmiddelen bevatten over het algemeen grote hoeveelheden vezels die helpen het vocht in uw spijsverteringsstelsel te vergroten en bulk te creëren. Hoewel sommige voedingsmiddelen natuurlijke laxeermiddelen zijn die losse stoelgang bevorderen, helpen vezelsupplementen ook om obstipatie te behandelen. Cacaodoppen zijn een afvalproduct van de chocoladeproductie. Deze kaften kunnen als een laxeermiddel werken, maar het onderzoek is beperkt. De peulschillen zijn geen ingrediënt in chocoladeproducten, maar dit afvalproduct biedt soms mulch voor plantages of voer voor vee.

Chocolade

Hoewel de chocolade in drankjes, desserts en snoeprepen constipatie niet kan verlichten, zijn er tal van claims van andere gezondheidseigenschappen, waaronder effecten die verband houden met antioxidatiemogelijkheden, cardiovasculaire gezondheid, hoog cholesterolgehalte en huidaandoeningen. Studies zijn niet doorslaggevend en aanvullend wetenschappelijk onderzoek kan dienen om deze gezondheidsclaims te bevestigen of te ontkennen.

Voedingsmiddelen die ontlasting losmaken

Voedingsmiddelen die bij inname als laxeermiddel werken, zijn onder meer vers en gedroogd fruit, zoals bessen, rabarber, perziken, abrikozen en rozijnen. De eetbare vellen op fruit bevatten een groot deel van de vezels die ze leveren. Groenten die helpen obstipatie te verlichten zijn spinazie, kool, sla, broccoli en maïs. Bonen, erwten, amandelen en volle granen helpen ook bij het bevorderen van regelmatige stoelgang.

overwegingen

Hoewel chocolade een gangbaar type voedsel is, kan het bij sommige mensen problemen veroorzaken, vooral bij mensen met allergieën of overgevoeligheid voor dit product. Chocolade kan het risico op hoofdpijn, obesitas, hoge bloeddruk en bloeding verhogen. Het kan de bloedsuikerspiegel beïnvloeden bij mensen met diabetes. Als u chronische obstipatie heeft, neem dan contact op met uw arts, vooral als veranderingen in de voeding of ontlastingverzachters geen verlichting bieden.