Doen probiotica slechte bacteriën?
Probiotica worden vaak de "vriendelijke bacteriën" genoemd die in de menselijke darm leven. Ze kunnen verschillende belangrijke rollen spelen, waaronder de productie van vitamines en de preventie van bepaalde darmstoornissen. Deze bacteriën, die essentieel zijn voor het behoud van een goede gezondheid, kunnen helpen de slechte bacteriën in uw darm te verminderen die een infectie of ontsteking kunnen veroorzaken.
Een lepel zuurkool zit op een houten tafel. (Afbeelding: marekuliasz / iStock / Getty Images)Probiotische grondbeginselen
Probiotica zijn te vinden in bepaalde voedingsmiddelen, waaronder yoghurt, sojadranken, miso, tempeh, zuurkool en augurken. Bovendien zijn voedingssupplementen met probiotica verkrijgbaar bij reformwinkels en vitaminewinkels. Binnen de darmen bestaan twee families van probiotica, bekend als lactobacillus en bifidobacterium. Elk van deze soorten bacteriën is medicinaal toegepast om verschillende intestinale aandoeningen, waaronder de ziekte van Crohn en colitis ulcerosa, te verbeteren. Bovendien worden probiotica vaak aangevuld voor de behandeling van diarree en het herstellen van een gezonde balans van bacteriën in de darm.
Herstel saldo
De Cleveland Clinic merkt op dat, hoewel het niet nodig is om probioticabevattende voedingsmiddelen of supplementen te gebruiken, deze voedingssupplementen nuttig kunnen zijn bij het helpen van de goede bacteriën die al in je darm aanwezig zijn. Ze kunnen helpen door het aantal slechte bacteriën te verminderen en tegelijkertijd de balans tussen goede en slechte bacteriën in de darm te herstellen en om je lichaam goed te laten functioneren.
Wanneer Probiotics de meesten kan helpen
Er zijn tijden dat het nemen van probiotische voedingsmiddelen en supplementen het meest voordelig is. Volgens een artikel dat op de website van het Amerikaanse Department of Agriculture is gepubliceerd, kunnen bepaalde gebeurtenissen de balans van bacteriën in de darm veranderen, met name langdurige behandeling met antibiotica. Omdat antibiotica geen onderscheid kunnen maken tussen nuttige en schadelijke bacteriën, kan een lange antibioticakuur leiden tot de dood van goede bacteriën en de daaropvolgende overgroei van slechte bacteriën. Probiotica consumeren kan mogelijk helpen om de balans te herstellen.
Veiligheid problemen
Volgens MedlinePlus zijn de probiotische supplementen lactobacillus en bifidobacteriën waarschijnlijk veilig bij gebruik zoals voorgeschreven. Mogelijke bijwerkingen zijn verstoorde darm, opgeblazen gevoel of gas. Zwangere vrouwen of vrouwen die borstvoeding geven en mensen met een verzwakt immuunsysteem moeten probiotica vermijden. Als probiotica gelijktijdig met antibiotica worden gebruikt, moet u probiotica ten minste twee uur vóór of na antibiotica nemen, omdat antibiotica de werkzaamheid van probiotica kunnen verminderen. Neem geen lactobacillus tijdens het gebruik van immunosuppressieve medicatie, omdat dit uw kansen op ziek worden kan vergroten. Bifidobacteriën mogen niet worden gebruikt door personen met een verzwakt immuunsysteem, omdat ze infecties kunnen veroorzaken.
