Vergelijking van cafeïne-inhoud in frisdrank
Cafeïne is een mild stimulerend middel dat wordt toegevoegd aan frisdranken. Wanneer het wordt geconsumeerd, stimuleert cafeïne het centrale zenuwstelsel, waardoor u zich alerter of zelfs schokkerig voelt. Volgens het McKinley Health Center is 300 mg cafeïne per dag een matig consumptieniveau. Cafeïne beïnvloedt echter elke persoon anders - sommige kunnen ernstige ontwenningsverschijnselen ervaren, zoals hoofdpijn, vermoeidheid of slaperigheid. Om deze reden is het belangrijk om te weten hoeveel cafeïne u verbruikt als u frisdrank drinkt.
Een man en een vrouw drinken frisdrank in een theater. (Afbeelding: Doug Menuez / Photodisc / Getty Images)Maximale bedragen
De Amerikaanse Food & Drug Administration reguleert hoeveel cafeïne een 12-oz. drank kan bevatten, volgens het Centrum voor wetenschap in het algemeen belang, dat is 71 mg per portie. Cafeïnevrije frisdranken die deze limiet of bijna deze limiet bevatten, zijn Vault, Jolt Cola, Mountain Dew MDX en Coke Blak. Deze hoeveelheid is vergelijkbaar met één espresso-opname, die 75 mg cafeïne bevat. Een 16-oz. koffie bevat 320 mg cafeïne.
Gemiddelde hoeveelheden
Frisdranken met tussen 40 en 60 mg cafeïne per 12-oz. serving omvatten Diet Mountain Dew Code Red en Diet Mountain Dew, die beide 54 mg cafeïne per portie bevatten, volgens Good Housekeeping, en Mello Yello, die 53 mg bevat. Veel cafeïnehoudende dranken bevatten tussen de 40 en 50 mg cafeïne, waaronder Diet Coke, TaB, Diet Dr. Pepper en Dr. Pepper.
Kleinere bedragen
Frisdranken met minder dan 40 mg cafeïne per 12-oz. serveren omvatten Coca-Cola en Coca-Cola Zero, die beide 35 mg cafeïne bevatten, volgens de Mayo Clinic. Dieet Pepsi en Pepsi bevatten tussen 36 en 38 mg cafeïne per portie. Pepsi Wild Cherry bevat 38 mg. Barq's Root Beer bevat ongeveer 22 mg cafeïne per 12-oz. portie.
Geen cafeïne
Sommige frisdranken bevatten geen cafeïne. Deze omvatten 7-Up, Fanta, Fresca, Sierra Mist, Mug Root Beer en Sprite. Alle smaken en versies hiervan bevatten geen cafeïne.
