Cineplex Popcorn Nutrition

Cineplex Theaters zijn te vinden in het hele land. Aangezien ze gespecialiseerd zijn in eerste-runfilms, is de kans groot dat je al in een van deze films bent geweest. Popcorn in Cineplex Theaters kunnen verleidelijk zijn, vooral als je de gewoonte hebt om op popcorn te snacken terwijl je naar de film kijkt. Terwijl zelfgemaakte popcorn over het algemeen een redelijk gezonde snack is, is filmpopcorn helemaal een ander beest, dus je kunt je portiegrootte misschien beperken.

Close-up van beboterde popcorn. (Afbeelding: "Ontwerp, Afbeeldingen" / Ontwerpfoto's / Getty Images)

Calorieën en vet

Een kleine Cineplex-popcorn met boter heeft 580 calorieën en maar liefst 47 g vet. Al dit vet kan echter worden vermeden door te vragen om niet-geblokkeerde popcorn. Een zakje zonder boter heeft slechts 275 calorieën - iets minder dan de helft van de calorieën van de beboterde soort. De caloriebelasting kan verder worden verlaagd door de popcorn met een vriend te delen.

Het kiezen van de ongebakken soort popcorn elimineert niet helemaal vet. Hoewel de federale wet Cinemark niet verplicht om informatie over verzadigde vetten vrij te geven, meldde de LA Times-schrijver Mary MacVean dat het Centrum voor Wetenschap in het publieke belang vond dat een middelgrote Cinemark-popcorn zonder boter 3 g verzadigd vet had.

Vezel

Een klein zakje Cineplex-popcorn bevat ongeveer 7 kopjes popcorn. Dit levert 4 g vezels op. De Harvard School of Public Health beveelt aan dat mensen 14 g vezels consumeren voor elke 1.000 calorieën die ze eten. De verhouding tussen vezels en calorieën in ongeboterde Cineplex-popcorn is veel groter dan het aanbevolen niveau. Dit betekent dat de popcorn vult. Bovendien betekent de overtollige vezel dat u kunt genieten van ander vezelrijk voedsel zoals yoghurt en kaas.

Eiwit

Een kleine ongesoleerde Cineplex-popcorn levert 8 g eiwit op. USD USD beveelt mensen aan om 0,8 g eiwit te consumeren voor elke kg lichaamsgewicht. Dit betekent dat een vrouw van 130 pond ongeveer 47 g eiwit nodig heeft. Een hele kleine zak met ongebakken popcorn voldoet aan 17 procent van de dagelijkse behoefte aan eiwitten. Eiwit is belangrijk omdat veel delen van uw lichaam, waaronder haar, spieren, antilichamen, enzymen en sommige hormonen, er allemaal van zijn gemaakt.

Natrium

Cineplex verstrekt geen informatie over het natriumgehalte van de popcorn. Als het natriumgehalte vergelijkbaar is met andere popcorn in de bioscoop, lijkt het natriumgehalte echter niet onbetaalbaar. Een medium popcorn in veel filmhuizen heeft bijvoorbeeld slechts 290 mg natrium, wat veel lager is dan veel andere snacks. De American Heart Association beveelt mensen aan hun natriuminname te beperken tot 1500 mg per dag. Je loopt niet het risico deze limiet te overschrijden door te genieten van een kleine filmpopcorn.

koolhydraten

Een kleine Cinemark-popcorn heeft 52 g koolhydraten. De USDA-website legt uit dat koolhydraten lange reeksen zijn van suikermoleculen. Ze zijn een handige manier voor het lichaam om energie op te slaan tot het moment dat het nodig is. Het relatieve belang van het tellen van koolhydraten is de afgelopen jaren besproken. Terwijl sommige voorstanders een koolhydraatarm dieet prefereren voor gewichtsverlies, vinden een gelijk aantal autoriteiten dit niet nuttig.