Kunnen zwangere vrouwen Flintstone-vitaminen gebruiken in plaats van prenatale vitamines?
De meeste artsen bevelen aan dat hun zwangere patiënten prenatale vitamines nemen, maar veel prenatalen zijn moeilijk te verdragen en zijn duur. U vraagt zich misschien af of het nemen van vrij verkrijgbare kindervitaminen, zoals Flinstones-vitamines, u kan helpen de voedingsstoffen te krijgen die u nodig hebt. U moet met een arts praten voordat u iets anders dan een echte prenatale vitamine neemt, omdat ze misschien niet echt de vitamines en mineralen leveren die u nodig heeft en mogelijk te veel andere voedingsstoffen bevat die gevaarlijk kunnen zijn voor de ontwikkelende baby..
Een zwangere vrouw zittend op een bank met een glas water en een paar pillen in haar hand. (Afbeelding: Antonio_Diaz / iStock / Getty Images)Prenatale voeding en vitamines
Tijdens de zwangerschap heeft een vrouw meer van bepaalde voedingsstoffen nodig, waaronder foliumzuur, jodium, ijzer en calcium. Hoewel het verkrijgen van deze voedingsstoffen door voedsel de beste optie is, zorgt het nemen van een prenataal supplement ervoor dat moeder en baby allebei krijgen wat ze nodig hebben. Regelmatige multivitaminen en Flinstones-vitamines hebben mogelijk niet de juiste hoeveelheden van elke voedingsstof voor de zwangerschap.
Redenen om over te schakelen
Sommige vrouwen vinden dat prenatale vitamines moeilijk te verdragen zijn, ofwel omdat ze moeilijk te slikken zijn of omdat het mineraalgehalte ze misselijk maakt. Flintstones-vitamines zijn kauwbaar en kunnen gemakkelijker op de maag zijn vanwege de lagere niveaus van voedingsstoffen in elke dosis. Een enkele dosis Flintstones-vitamines heeft echter meestal niet de benodigde hoeveelheid voedingsstoffen. Kauwbare prenatale vitamines, verkrijgbaar via een recept van uw arts, kunnen een beter alternatief zijn.
Foliumzuur
Flintstones-vitamines bevatten niet de benodigde hoeveelheden foliumzuur voor de zwangerschap. Foliumzuur is vooral belangrijk omdat het aanzienlijk vermindert de kans op neurale buisdefecten bij de zich ontwikkelende baby. Zwangere vrouwen hebben een prenatale vitamine met 800mcg tot 1.000mcg foliumzuur nodig, volgens de Cleveland Clinic. Flinstones-vitamines bieden slechts 400mcg per kauwtablet. Andere voedingsstoffen die op een te laag niveau aanwezig kunnen zijn in Flinstones-vitamines zijn calcium en zink. Als u meer dan één Flinstones-vitamine inneemt om uw niveaus van deze voedingsstoffen te verhogen, kan dit ertoe leiden dat u te veel andere voedingsstoffen binnenkrijgt die Flinstones-vitamines te veel hebben voor de zwangerschap..
Overdose
Omdat zwangere vrouwen meer foliumzuur nodig hebben dan één Flinstones vitamine kan bieden, overwegen sommigen er twee of meer per dag van te nemen. Dit levert echter meestal te veel ijzer, vitamine A en vitamine E. Te veel aanvullende vitamine A kan bijzonder gevaarlijk zijn voor een zich ontwikkelende baby. Een vitamine D-dosis van meer dan 5.000 IE per dag kan volgens de March of Dimes het risico op geboorteafwijkingen verhogen.
