Kan slecht eten je overslaan?
Uw maandelijkse periode is een signaal dat u niet zwanger bent, omdat er bloeding optreedt als gevolg van het afstoten van uw baarmoederslijmvlies. U hebt uw baarmoederslijmvlies niet nodig als een bevruchte eicel niet op de wand van uw baarmoeder is geïmplanteerd. Een overgeslagen periode kan ervoor zorgen dat je je angstig voelt als je vermoedt dat je een ongeplande zwangerschap hebt. Als je echter weet dat er geen manier is om zwanger te zijn, kan het kijken naar andere delen van je leven, inclusief je dieet, de aanwijzingen onthullen die je nodig hebt om te bepalen wat er aan de hand is..
Een vrouw loopt op lange afstand. (Afbeelding: Dirima / iStock / Getty Images)Amenorroe uitgelegd
Amenorroe wordt eenvoudigweg gedefinieerd als de afwezigheid van je menstruatie. Primaire amenorroe treedt op wanneer een meisje de leeftijd van 16 bereikt zonder te beginnen met menstrueren, volgens de Cleveland Clinic. Primaire amenorroe treft 1 procent van de vrouwen, noteert de Columbia Health-website. Secundaire amenorroe treedt op nadat een meisje menstrueert en optreedt wanneer een vrouw geen periode van zes maanden of langer heeft. In een groot aantal gevallen verklaart zwangerschap of borstvoeding de afwezigheid van een normale maandelijkse periode, maar er zijn nog tal van andere oorzaken die de normale menstruatie kunnen verstoren..
Amenorroe en uw eetgewoonten
Zoals elk ander lichaamssysteem, vertrouwt het reproductieve systeem op bepaalde voedingsstoffen om goed te kunnen functioneren. Als het voortplantingssysteem deze voedingsstoffen niet krijgt, kan het de normale werking verstoren. Een slecht dieet is een verklaring van secundaire amenorroe, volgens de Cleveland Clinic. Obesitas is een andere oorzaak van amenorroe en slechte voeding kan leiden tot obesitas als een vrouw te veel calorieën binnenkrijgt zonder ze af te branden.
Amenorroe en extreme diëten
De Columbia Health-website meldt dat amenorroe ook kan optreden als je te licht bent, wat kan gebeuren als je niet genoeg eet of niet het juiste voedsel eet. Plotseling verlies van een grote hoeveelheid gewicht kan ook interfereren met uw normale maandelijkse cyclus, noteert de MedlinePlus-website. Als je je voedselinname drastisch beperkt, kun je zoveel gewicht verliezen dat je geen periode meer hebt. Het niet eten van voldoende voedsel resulteert ook in mogelijke voedingstekorten, wat een andere mogelijke oorzaak kan zijn van overgeslagen periodes. Hoewel het geen verband houdt met uw eetgewoonten, kan extreme lichaamsbeweging die resulteert in aanzienlijk gewichtsverlies ook bijdragen aan overgeslagen periodes.
Wat te doen Volgende
Als u uw menstruatie twee of drie opeenvolgende keren heeft gemist en u weet dat u niet zwanger bent, maak dan een afspraak met uw arts. Uw arts kan de juiste vragen stellen en een paar tests uitvoeren om de oorzaak van uw stopgezette perioden te bepalen. Als het om een dieet gaat, kan uw arts u advies geven over het verbeteren van uw dieet of u doorverwijzen naar een diëtist die u kan helpen een gezond voedingsplan te maken om ervoor te zorgen dat u alle voedingsstoffen krijgt die u nodig hebt. Uw arts kan u ook helpen om gewicht te verliezen of aan te komen, omdat een normaal gewicht essentieel is voor het hebben van regelmatige maandelijkse menstruaties. Voeg intussen vers fruit en groenten, mager vlees en volle granen toe aan uw dieet en elimineer tegelijkertijd suikerhoudend voedsel, vet voedsel en fastfood.
