Kunnen diabetici Whey Protein Shakes gebruiken?

Wei-eiwit helpt je honger in toom te houden, herstelt snel van lichaamsbeweging en verliest vet terwijl je spieren behoudt, volgens de National Dairy Council. Wei is de vloeibare fractie van eiwitten die overblijft wanneer de wrongel of de vaste stoffen uit zuivel worden verwijderd. Je kunt wei-eiwit gebruiken als je diabetes hebt. Het kan zelfs helpen om uw bloedsuikerspiegel beter onder controle te krijgen. Praat met uw arts voordat u whey-eiwitshakes inneemt, vooral als u diabetes heeft en stop niet met het gebruik van voorgeschreven medicijnen..

Wei-eiwitpoeder ziet er smakelijk uit, maar het is een manier om je bloedsuikerwaarden te verbeteren. (Afbeelding: ogichobanov / iStock / Getty Images)

Wei met je maaltijd

Proefpersonen met type 2-diabetes vertoonden een hogere insulinerespons na het eten van een koolhydraatbevattende maaltijd die weiproteïnepoeder bevatte dan een vergelijkbare maaltijd zonder wei. Onderzoekers vermengden het poeder tot aardappelpuree. De verhoogde insulinereactie ging gepaard met lagere bloedsuikerspiegels na de maaltijd. Dit effect heeft het potentieel om de behoefte aan diabetesmedicatie te vertragen en het is niet aangetoond dat het hypoglykemie veroorzaakt, meldden de onderzoekers in een uitgave uit 2005 van het "American Journal of Clinical Nutrition."

Wei voor je maaltijd

Onderzoekers die in 2014 een onderzoek in "Diabetologia" publiceerden, vonden vergelijkbare resultaten. Deelnemers hadden 28 procent lagere bloedsuikerspiegel en 96 procent hogere insulinespiegels na een maaltijd met veel koolhydraten toen ze vooraf een whey-eiwitshake dronken. Kijk voor een weiproteïneconcentraatpoeder dat geen toegevoegde suikers bevat.