Calorieën in Lemon Water

Als je typische dorstlessende drankje frisdrank is, is het tijd om je drankkeuzes opnieuw te bekijken. De Harvard School of Public Health meldt dat gezoete dranken een belangrijke rol spelen in de obesitas-epidemie in de Verenigde Staten, waarbij opgemerkt wordt dat een 64-ounce soda bijna 700 calorieën kan bevatten. Een gezond alternatief is water, maar wennen aan de gewone smaak van water kan een uitdaging zijn. Voeg in plaats daarvan een kleine hoeveelheid citroensap toe om deze caloriearme drank een beetje smaak te geven.

Citroen en komkommer water. (Afbeelding: id-art / iStock / Getty Images)

Naast geen calorieën

Of het nu gebotteld is of direct uit de kraan, water bevat geen calorieën. Het exacte aantal calorieën in uw citroenwater is afhankelijk van de hoeveelheid citroen die u toevoegt. Sap van een schijfje citroen bevat slechts 1 calorie. Als je geen verse citroenen hebt, heeft een kwartlepel portie gebotteld citroensap ook 1 calorie. Ongeacht hoeveel glazen citroenwater je drinkt, dit zal je calorie-inname voor de dag niet aanzienlijk verhogen.