Zijn er gezondheidsvoordelen van frisdrank en koolzuurhoudend water?

Koolzuurhoudende dranken zijn al lang geassocieerd met negatieve gezondheidseffecten zoals tandbederf, obesitas en calciumuitputting. Bepaalde soorten koolzuurhoudende dranken bevorderen echter de gezondheidsvoordelen, waaronder hydratatie en gewichtsverlies. Koolzuurhoudend water is eenvoudig koolzuurhoudend water, waaraan smaakstoffen kunnen worden toegevoegd om een ​​seltzer te maken. Soda's, ook wel "pop" of "koolzuurhoudende dranken" genoemd, zijn gearomatiseerde en gezoete koolzuurhoudende dranken die geen alcohol bevatten.

Koolzuurhoudend water is relatief goed voor je tanden. (Afbeelding: Jonathan Daniels / iStock / Getty Images)

Koolzuurhoudend water

Een vrouw die bruisend water drinkt. (Afbeelding: Zoonar RF / Zoonar / Getty Images)

Koolzuurhoudend water is bijna net zo goed voor de gezondheid als gewoon water. In vergelijking met gewoon water, heeft bruisend water de mogelijkheid om tand erosie te veroorzaken, maar de negatieve gebitseffecten van koolzuurhoudend water zijn verwaarloosbaar. Het toevoegen van suiker of zure stoffen aan koolzuurhoudende dranken verhoogt deze negatieve effecten echter aanzienlijk. Koolzuurhoudend water is goed voor hydratatie, hoewel koolzuurhoudend water een minder hydraterende werking heeft dan hetzelfde volume gewoon water. De smaak en de textuur van koolzuurhoudend water kunnen ertoe leiden dat u meer bruisend water drinkt dan u zou hebben geconsumeerd als er alleen regelmatig water beschikbaar was. Koolzuur is een manier om de belangstelling van consumenten voor drinkwater te vergroten.

Soda

De meeste frisdranken bevatten veel calorieën. (Afbeelding: hero30 / iStock / Getty Images)

Een gezondheidsvoordeel van de consumptie van frisdrank is dat frisdrank, omdat het een koolzuurhoudende drank is, je een verzadigd gevoel geeft en dus de totale voedselconsumptie vermindert. Het is duidelijk dat het drinken van gesuikerde frisdrank waarschijnlijk gewicht - verlies inspanningen zal saboteren vanwege het hoge calorische gehalte van de frisdrank zelf. Dieet frisdranken zijn meestal laag in calorieën, echter, en werken goed om de eetlust te beteugelen wanneer het wordt geconsumeerd voor het eten of tussen de maaltijden. De cafeïne die aanwezig is in veel frisdrankdranken kan ook werken om je metabolisme en hulp bij het afvallen tijdelijk te verhogen.

waarschuwingen

Het drinken van soda kan tot bepaalde gezondheidsproblemen leiden. (Afbeelding: Allan Danahar / Digital Vision / Getty Images)

Bij het beschouwen van de mogelijke gezondheidsvoordelen van frisdrank en koolzuurhoudend water, is het ook belangrijk om de negatieve effecten van deze dranken op uw algemene gezondheid te beschouwen. Consumptie van frisdranken is in verband gebracht met een groter risico op het ontwikkelen van osteoporose, omdat veel frisdranken hoge fosfaatgehalten bevatten. Wanneer fosfor wordt uitgescheiden, trekt het calcium uit de botten. Gesuikerde frisdranken dragen bij aan tandbederf, naast het verhogen van het risico op het ontwikkelen van diabetes. Suikervrije frisdranken gezoet met kunstmatige zoetstoffen dragen extra gezondheidsrisico's met zich mee in verband met de kunstmatige zoetstof - de zoetstof Aspartaam ​​bijvoorbeeld is in verband gebracht met hersentumoren, toxiciteit en huidreacties. Het algemene zure profiel van frisdrank is ook een bijdragende factor in tanderosie of tandbederf.