Zijn er voedingsmiddelen die Vitiligo genezen?

Vitiligo is een ziekte die beschamend en moeilijk te behandelen kan zijn. Gemarkeerd door een gebrek aan pigment in huidplakjes, kan het elk deel van je lichaam aantasten, maar veel voorkomende sites zijn het gezicht, de handen, de oksels, het haar en rond de lichaamsopeningen. Uw arts kan traditionele therapieën aanbevelen, hoewel de Nationale Vitiligo Foundation suggereert dat voedingstekorten kunnen bijdragen aan de aandoening. Werk samen met uw zorgverlener om vitiligo-vechtvoedsel in uw dieet op te nemen.

Voedingsmiddelen rijk aan vitamine B-12

Het eten van voedingsmiddelen met veel vitamine B-12 kan helpen vitiligo om te keren. Een studie gepubliceerd in het "Journal of Clinical Laboratory Analysis" in 2011 geeft aan dat een vitamine B12-tekort leidt tot een toename van homocysteïne, een stof die mogelijk een rol speelt bij de afbraak van pigmentvlekken in bepaalde delen van het lichaam. Kies voedingsmiddelen zoals lever, mosselen, forel, zalm, schelvis en yoghurt om uw vitamine B12-inname te stimuleren. Verrijkte ontbijtgranen zijn ook een goede bron van vitamine B-12.

Voedingsmiddelen met een hoog foliumzuurgehalte

Dezelfde studie die een vitamine B12-tekort correleerde met de incidentie van vitiligo, bracht ook lage foliumzuurniveaus met zich mee in deze aandoening. Hoewel het bewijs in de aprileditie van het 'Journal of the American Academy of Dermatology' aangeeft dat sommige vormen van lichttherapie de foliumzuurniveaus kunnen manipuleren voor mensen met vitiligo, kunt u uw inname ook verhogen via een dieet. Net als bij vitamine B12 kan je meer foliumzuur krijgen uit verrijkte ontbijtgranen, maar je kunt het ook van nature krijgen in erwten met zwarte ogen, spinazie, asperges en broccoli.

Voedingsmiddelen met een hoog gehalte aan vitamine C

Waaronder voedingsmiddelen met vitamine C in uw dieet kunnen goed zijn voor vitiligo. Citrusvruchten zoals sinaasappels, grapefruits en citroenen zijn uitstekende bronnen van deze vitamine, maar andere vruchten met een hoog vitamine C bevatten kiwi, aardbeien en meloen. Je kunt ook vitamine C krijgen van groenten zoals tomaten, broccoli, aardappelen en rode en groene paprika's.

Voedingsmiddelen met een hoog gehalte aan zink

Verhoog uw verbruik van voedsel dat rijk is aan zink als u vitiligo heeft. Een onderzoek in de "Indian Journal of Dermatology" in 2009 suggereert dat zinksuppletie deze aandoening kan helpen genezen. Oesters zijn een uitstekende bron van zink, hoewel u ook zink kunt krijgen van rundvlees, krab, varkensvlees, kreeft en kip. Je kunt ook je inname van zink verhogen door bonen, noten en zuivelproducten te eten.