Zijn hoge doses rozenbottel gevaarlijk?
Sommige rozensoorten produceren in het najaar "heupen". Rozenbottels zijn vruchten van de roos die verschijnen nadat de struiken zijn uitgebloeid. Rozenbottels bevatten veel vitamine C, ook bekend als ascorbinezuur. Hoewel bijwerkingen van hoge doses rozenbottels meestal niet gevaarlijk zijn, moet u uw arts raadplegen over uw specifieke gezondheidsomstandigheden voordat u voedingssupplementen gaat gebruiken.
Rozebottels op een struik. (Afbeelding: Axel Bueckert / iStock / Getty Images)Algemene richtlijnen
Volgens het Office of Dietary Supplements van de National Institutes of Health is de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid vitamine C uit voeding en supplementen 75 mg voor volwassen vrouwen en 90 mg voor volwassen mannen. Tienermeisjes hebben 65 mg nodig en teenjongens hebben 75 mg nodig. Zwangere tieners en volwassenen hebben elke dag 80 tot 85 mg vitamine C nodig, terwijl degenen die borstvoeding geven hun inname moeten verhogen tot tussen 115 en 120 mg vitamine C.
Bovenste inname limieten
Als u een rozenbottelsupplement of een theemengsel gebruikt, controleert u het etiket om het vitamine C-gehalte te bepalen. Neem geen overmatige hoeveelheid rozenbottels of andere ascorbinezuurproducten om bijwerkingen te voorkomen. De National Institutes of Health stelt de limiet voor tieners op 1.800 mg vitamine C en 2.000 mg voor volwassenen. Een rozenbottelsupplement kan wel 1000 mg voedingsstof per capsule bevatten, terwijl 1 kopje rozenbottelthee 2.000 mg kan bevatten. Als uw arts een vitamine C-supplement aanbeveelt voor een speciale aandoening, vraag dan precies hoeveel van de vitamine u moet nemen.
Risico's
Eventuele bijwerkingen van overmatige inname van rozenbottel komen waarschijnlijk van overmatig ascorbinezuur. Deze mogelijkheid is waarschijnlijk alleen in supplementen waaraan extra ascorbinezuur is toegevoegd. Op zichzelf vormen rozenbottels een minimale bedreiging voor een overdosis aan vitamine C. Om een inname van zelfs 1.200 mg vitamine C uit gewone rozenbottels te krijgen, zou je elke dag een onrealistische 100 g plantaardig materiaal moeten gebruiken.
Vaak voorkomende bijwerkingen
Overdosering met vitamine C wordt niet als levensbedreigend beschouwd. Mogelijke bijwerkingen zijn hoofdpijn, duizeligheid, misselijkheid, diarree, maagkrampen, brandend maagzuur of rode huid. Mensen die allergisch zijn voor ascorbinezuur kunnen intensere reacties krijgen, zoals zwelling van het gezicht of de tong. Zoek altijd medische hulp als uw symptomen ernstig zijn.
Geneesmiddelinteracties
De grootste zorg met betrekking tot overdosis rozenbottel centra op mogelijke schade aan de nieren. Geneesmiddelen die al als potentieel schadelijk voor de nieren worden beschouwd, zoals paracetamol en bepaalde voorgeschreven medicijnen, kunnen zelfs gevaarlijker worden als ze worden gecombineerd met te veel ascorbinezuur. Rozenbottel en vitamine C-supplementen kunnen een negatieve wisselwerking hebben met bloedverdunners, sommige antibiotica en barbituraten, aspirine en nicotinepleisters. Neem contact op met uw arts om te bepalen of rozenbottels een gezondheidsbedreiging kunnen vormen in combinatie met eventuele medicijnen die u neemt.
Speciale situaties
Omdat rosé-heupen niet zijn onderzocht voor de veiligheid van foetussen en jonge kinderen, moeten zwangere vrouwen en vrouwen die borstvoeding geven rooskleurige producten vermijden. Mensen met een nieraandoening of die medicijnen gebruiken die mogelijk schadelijk zijn voor de nieren, kunnen worden geadviseerd om vitamine C-supplementen van welke aard dan ook te vermijden, inclusief rozenbottelproducten. Mensen met allergieën voor ascorbinezuur in welke vorm dan ook, moeten ook rozenbottelproducten vermijden.
