Amygdala & kruiden

De amygdalae zijn kleine, bilaterale regio's in de hersenen die als onderdeel van het limbisch systeem worden beschouwd. Als zodanig zijn ze belangrijk in de verwerking en regeling van geheugen en emoties, met name angst en angst. Een disfunctie of disbalans binnen de amygdala resulteert vaak in slecht aangepast sociaal gedrag, zoals fobieën, dwanghandelingen, paranoia en depressie. Sommige kruiden beïnvloeden de chemie van de hersenen en de hormoonproductie, die de amygdala-functie in evenwicht kan brengen en de symptomen kan verlichten. Raadpleeg uw arts voordat u kruidensupplementen gaat mengen met eventuele voorgeschreven medicijnen.

amygdala

Het amygdala-gebied bestaat uit amandelvormige groepen neuronen die nauw geclusterd zijn in de mediale temporale kwabben van je hersenen. Het speelt een primaire rol in de vorming en opslag van herinneringen die verband houden met sterke emotionele gebeurtenissen, vooral die met angst en angst, volgens het boek "Human Physiology: An Integrated Approach." De amygdala is ook betrokken bij geheugenconsolidering, waarbij herinneringen aan kortetermijnopslag worden overgedragen naar langdurige opslag tussen verschillende delen van de hersenen. Hersenenchemicaliën, neurotransmitters genaamd, en hormonen, vooral die geproduceerd door de bijnieren, zijn nauw verbonden met de amygdala-functie.

Kava

Kava kava, ook Piper methysticum genaamd, is een struik en lid van de paprikafamilie die inheems is op de eilanden in de Zuidelijke Stille Oceaan. Kava kava heeft een lange geschiedenis als een kruidengeneesmiddel, vooral voor de behandeling van angst, depressie, slapeloosheid en milde pijn. Volgens het "Natural Standard Herb & Supplement Reference: Evidence-based Clinical Reviews" geeft beperkt onderzoek aan dat Kava kava overactiviteit in de amygdala-regio en het limbische systeem in het algemeen kan verminderen, wat het deel van je hersenen is dat geassocieerd is met angststoornissen . Kava kava is niet verslavend en is goedgekeurd voor gebruik met slapeloosheid en angst in Duitsland en Zwitserland.

Sint-janskruid

Sint-janskruid is een plant met gele bloemen die wordt gebruikt om thee, extracten en tabletten te bereiden voor de verlichting van depressie, angst en slaapstoornissen. Het werkt voornamelijk door het verhogen van het serotonineniveau in uw hersenen. Volgens een Pakistaanse studie over ratten gepubliceerd in een 2009 editie van het "Pakistan Journal of Pharmaceutical Sciences," heeft sint-janskruid een significant effect op hormonen en neurotransmitters die verband houden met stress, en vermindert het de impact van stress op de amygdala en andere structuren in de hersenen.

Cortisol regulerende kruiden

Cortisol en adrenaline worden geproduceerd door uw bijnieren, die bovenop uw nieren zitten, als reactie op stress. Beide hormonen bereiken snel je hersenen en activeren de amygdala, waardoor meer cortisol wordt aangemaakt als de stress, angst, angst of andere negatieve emoties niet worden opgelost. Als zodanig vermindert de controle over cortisolafgifte uit de bijnieren overactiviteit in de amygdala en het tot stand brengen van een positieve feedbackloop. Kruiden geclassificeerd als adaptogenen hebben het vermogen om hormonen te verlagen als ze hoog zijn, maar verhogen ze als ze te laag zijn. Volgens 'Principles and Practice of Phytotherapy: Modern Herbal Medicine', zijn adaptogene kruiden die kunnen helpen om activiteit in de amygdala te matigen en symptomen van angst en depressie te verminderen rhodiola, Siberische ginseng, zoethout en valeriaanwortel.