Zonnebanken en vitamine D
Het gebruik en de veiligheid van zonnebanken is al jarenlang heftig bediscussieerd, met sterke meningen aan beide kanten. Het gebruik van zonnebanken om vitamine D te verhogen is een nog controversiëler onderwerp; terwijl sommigen beweren dat goede niveaus van vitamine D essentieel zijn voor een gezond immuunsysteem, anderen wijzen op de gevaarlijke UVA- en UVB-stralen die zonnebanken uitstoten.
Hoe zonnebanken werken
Zonnestudio's bieden meestal twee manieren om te bruinen; een bed of een staande capsule. Beide bevatten fluorescerende lampen die UVA- en UVB-stralen uitstralen om de huid te bruinen. UVB-licht stimuleert cellen in de epidermis genaamd melanocyten om het pigment melanine te produceren, volgens online magazine Pink Fridge. Het UVA-licht oxideert de melanine, waardoor de huid donkerder wordt door een gelige of bruinachtige kleur te produceren, afhankelijk van de huidskleur. Het duurt verschillende sessies in een zonnebank om een donkere huidskleur te produceren, volgens Pink Fridge.
Wat is vitamine D?
Vitamine D is een in vet oplosbare vitamine die wordt geproduceerd wanneer zonlicht reageert met de huid, volgens het kantoor van voedingssupplementen. Vitamine D is essentieel voor het absorberen van calcium en het handhaven van normale bloedniveaus van fosfor en calcium, volgens de Mayo Clinic. Het kan helpen rachitis bij kinderen en osteomalacie en osteoporose bij volwassenen te voorkomen. Sommige studies hebben ook aangetoond dat het waarschijnlijk helpt om hoge bloeddruk, verschillende auto-immuunziekten en zelfs longkanker te voorkomen, volgens de Mayo Clinic. Vitamine D is ook aanwezig in een paar voedingsmiddelen, zoals levertraan, vette vis, eieren en verrijkte melk en granen. Het kantoor van voedingssupplementen beveelt aan dat de meeste volwassenen 200 IU's van de vitamine per dag krijgen, waarbij het instroomniveau na de leeftijd van 50 jaar toeneemt.
Zonnebanken en vitamine D
Omdat zonnebanken natuurlijk zonlicht nabootsen, zorgen ze ervoor dat de huid vitamine D produceert. Wanneer de UVB-stralen van zonnebanken de huid direct treffen, wordt cholecalciferol of vitamine D snel aangemaakt en naar de lever getransporteerd. Volgens VitaminDCouncil.org, als je in de zon blijft, of een zonnebank, totdat je huid roze begint te worden, kun je tussen de 10.000 en 50.000 IU's vitamine D maken.
Ter ondersteuning van zonnebanken
Voorstanders van zonnebanken beweren dat de voordelen van een hoog vitamine D-gehalte veel groter zijn dan het risico op huidkanker door zonnebank, aldus het artikel uit 2005 in USA Today getiteld “Vitamine D Research May Have Doctors Sunshine voorschrijven.” Een onderzoek dat in het artikel wordt benadrukt, beweert dat vitamine D de abnormale celgroei en de vorming van bloedvaten die tumoren voeden kan onderdrukken, wat op zijn beurt kan helpen om een klein aantal kankers te voorkomen. De studie beweert ook dat hoewel er een risico is op het ontwikkelen van huidkanker bij blootstelling aan UVA- en UVB-stralen, huidkanker zelden fataal is en zelfs de meest dodelijke vorm, melanoom, slechts een klein percentage van de sterfgevallen als gevolg van kanker vertegenwoordigt.
Tegen zonnebanken
Tegenstanders van zonnebanken wijzen op het hoge risico van het ontwikkelen van huidkanker door ze te gebruiken, en het vermogen om vitamine D op andere manieren te krijgen. In 1992 werden zonnebanken beoordeeld als “waarschijnlijk kankerverwekkend” door het Internationaal Agentschap voor Kankeronderzoek, maar in juli 2009 werd die rating verhoogd tot “kankerverwekkend voor de mens,” welke de hoogste categorie is van kankergevoeligheid, volgens een titel uit 2009 van het Time Magazine “Beoordeling van de risico's van zonnebanken.” Deze beoordeling stelt zonnebanken op hetzelfde niveau als radongas, plutonium en radium. Een IARC-onderzoek beweert ook dat mensen die zonnebanken gaan gebruiken vóór de leeftijd van 30, hun risico op huidkanker met 75 procent verhogen, volgens het artikel.
