Hoe rimpels te voorkomen na een dieet
Gewichtsverlies kan een enorme prestatie zijn voor mensen die te zwaar zijn of proberen een paar kilo af te vallen, maar gewicht verliezen is niet alleen maar jus. Een van de grootste risico's van gewichtsverlies is hoe het uw huid beïnvloedt. Als u niet voor uw huid zorgt bij het afvallen, kan dit ernstige gevolgen hebben, zoals een losse huid die rimpels kan ontwikkelen en uiteindelijk striae. Dit kan permanente littekens op uw huid veroorzaken. Rimpels kunnen ook het uiterlijk van uw huid verouderen en fungeren als een voorloper van striae. Gelukkig zijn er verschillende dingen die u kunt doen om uw huid gezond te houden en rimpels te voorkomen.
Na gewichtsverlies kunnen zich rimpels ontwikkelen als uw lichaamsmassa snel afneemt. (Afbeelding: Attila Barabas / iStock / Getty Images)Stap 1
Bevochtig je huid minstens tweemaal per dag. Het aanbrengen van een actuele moisturizer helpt uw huid op verschillende manieren - het vergrendelt vocht dat anders zou verdampen van de huid, biedt actuele hydratatie van zichzelf en biedt essentiële voedingsstoffen die uw huid gezond en levendig houden. Overweeg een moisturizer gemaakt van cacaoboter en met vitamine C en E, die antioxidanten bieden aan de huid en de ontwikkeling van collageen en elastine ondersteunen. Breng 's ochtends en' s avonds voor het naar bed gaan moisturizer aan.
Stap 2
Drink de hele dag veel water - minstens acht glazen. Drinkwater is essentieel om uw huid gezond en elastisch te houden. Hoewel vochtinbrengende crème een enorme hulp is, is watergebruik het belangrijkste aspect van het gehydrateerd en gezond houden van de huid.
Stap 3
Stop met roken, als je dat op dit moment doet. Roken - en zelfs rond tweedehandsrook zijn - droogt je huid uit, wat rimpels in de huid kan verergeren.
Stap 4
Eet de hele dag veel fruit en groenten. Deze voedingsmiddelen bieden waardevolle voedingsstoffen voor de gezondheid van uw huid, en ze helpen ook het lichaam en de huid hydrateren, omdat ze een hoog watergehalte hebben. Probeer elke dag drie tot vijf porties van elke portie te consumeren voor het grootste voordeel.
Stap 5
Oefening meerdere keren per week. Hoewel lichaamsbeweging gewichtsverlies kan verhogen, helpt het ook om nieuwe spiervezels aan te maken die zich hechten aan de huid en deze strak tegen uw lichaam houden. Het opbouwen van nieuwe spieren - zelfs in kleine hoeveelheden - kan de huid strak en gezond houden.
Dingen die je nodig hebt
moisturizer
Exfoliërende scrub
Water
