Hoe de gezondheid van de huid te verbeteren in de stoomruimte
Stoom is goed voor je huid omdat het je poriën opent om de gifstoffen en onzuiverheden te laten ontsnappen. Of je nu naar de spa gaat voor een stoomsessie of je besluit om de stoombad na de sportschool te raken, er zijn enkele dingen die je kunt doen om je tijd in de stoom te maximaliseren om het meeste uit je huid te halen. De sleutel tot het verbeteren van de gezondheid van de huid met stoom is consistentie. Op lange termijn doet het niet veel goed, alleen af en toe in een stoombad. Om de gezondheid van uw huid effectief te verbeteren, kunt u drie keer per week gedurende 15 minuten per sessie een stoombad gebruiken.
Reinig de gifstoffen van je huid met een stoombad. (Afbeelding: Wavebreakmedia Ltd / Wavebreak Media / Getty Images)Stap 1
Goed douchen voordat je naar de stoomcabine gaat om alle olie en vuil van je huid te verwijderen en al je make-up te verwijderen. Vermijd het gebruik van lotions of crèmes op uw huid voorafgaand aan het stomen. Make-up, olie en lotions zullen poriën verstoppen, waardoor de stoom minder effectief wordt, en ze kunnen zelfs dieper in de vers geopende poriën worden geduwd. Houd je haar ook vastgebonden, zodat de olie uit je haar niet in je open poriën terechtkomt.
Stap 2
Ga het stoombad binnen met alleen een handdoek om je lichaam gebonden. Het dragen van kleding of een strak badpak maakt de stoom minder effectief en kan zelfs huiduitslag of puistjes veroorzaken. Een losse handdoek is alles wat nodig is bij het betreden van de stoomkamer.
Stap 3
Droog je lichaam goed voordat je de stoomkamer betreedt. Als je huid nat is, zal het niet zo goed transpireren, en zweten is noodzakelijk om het meeste uit je sessie te halen.
Stap 4
Blijf maximaal 15 minuten in de stoomruimte. Hoe langer je blijft, hoe beter, maar de maximale tijd voor een sessie moet 15 minuten zijn. Luister naar je lichaam. Als u zich op een of andere manier onwel gaat voelen, verlaat u het stoombad onmiddellijk.
Stap 5
Neem een koele douche na het verlaten van de stoomcabine. Dit zal afkoelen en je lichaam hydrateren en de onzuiverheden verwijderen die door de stoom uit je huid zijn gespoeld.
Tip
Drenk uw voeten in een warm voetenbad gedurende drie tot vijf minuten voordat u de stoombad in gaat. Dit bereidt je lichaam voor op de hitte en stoom.
Drink veel water voordat je in de stoomruimte gaat om uitdroging te voorkomen.
Waarschuwing
Gebruik de stoomkamer niet als u zwanger bent.
Gebruik de stoomcabine niet als u illegale drugs gebruikt of alcohol hebt gedronken.
Gebruik het stoombad niet als u lijdt aan problemen met de bloedsomloop, hoge of lage bloeddruk, hartaandoeningen, epilepsie of diabetes, of andere medische omstandigheden waardoor het onveilig is om uw lichaamstemperatuur te verhogen.
