Hoeveel calorieën worden verbrand in infraroodsauna's?
Als je je ooit afgevraagd hebt hoe je calorieën kunt verbranden zonder te sporten en zonder de twijfelachtige dieetpillen af te nemen, dan zijn infraroodsauna's de nieuwste gezonde oplossing in het kwijtraken van sommige van die extra kilo's.
Infraroodsauna's zijn gecontra-indiceerd onmiddellijk na intensieve training. (Afbeelding: Image Source / Photodisc / Getty Images)Verhoogde stofwisseling
"Verre-infrarode energie dringt diep door in de huid en verwarmt de spieren en gewrichten", zegt Dr. Joseph Mercola. De straling dringt diep door in het lichaam en terwijl het ons hart sneller laat kloppen, helpt het ons om calorieën te verbranden en tegelijkertijd uw metabolisme te verhogen.
Calorieën verbrand
Als een persoon van 150 lb meestal ongeveer 300 calorieën gebruikt die 30 minuten joggen of zwemmen, belooft de infraroodsauna te helpen om 400-600 calorieën kwijt te raken in een sessie van 30 minuten, volgens Dr. Masakazu Imamura, MD-studie, gepubliceerd in de Journal of American College of Cardiology in 2001.
Stilte tijd
Dus, in plaats van het lopen van 2-3 mijlen, gewoon achterover leunen en ontspannen in een gezellige infrarood sauna, maar zorg ervoor dat je water te drinken hebt als je weg bent terwijl je ook veel zweet gedurende deze tijd, waarschuwt Dr. Richard Beever BSc , MD, CCFP in zijn studie gepubliceerd in de Canadian Journal of Diabetes 2010.
