Heeft een sauna voordelen voor acne?
In tegenstelling tot stoombaden, die je verwarmen met vochtige lucht, gebruiken sauna's droge hitte om je te laten werken in het zweet. Een sauna helpt pijnlijke spieren te kalmeren, maar dat is misschien niet het enige voordeel. Sommige deskundigen denken dat een paar minuten in een sauna nuttig zijn voor een acne-gevoelige huid. Anderen denken echter dat het acne erger kan maken.
Een jonge vrouw in een sauna. (Afbeelding: Comstock / Stockbyte / Getty Images)Voors en tegens van Saunas voor acne
Volgens "Zelf" kan de droge hitte in een sauna poriën openen. Het kalium en natrium in het zweet werken als exfoliërende middelen om dode huidcellen weg te vegen. Als het zweet niet snel wordt weggespoeld, kan het echter meer puistjes veroorzaken. Als de huid na een sauna afkoelt, raken zweet en talg gevangen in de poriën, waardoor u mogelijk meer puistjes krijgt. Een verblijf van langer dan 15 minuten in een sauna kan ook de huid uitdrogen, waardoor uw gezicht er slechter uitziet. Sla de cosmetica over als u op weg bent naar de sauna - terwijl u zweet, smelt make-up en verstopt de poriën. Als je klaar bent, was je af met een milde acne-cleanser om zweet en puin op te vangen.
Sauna Waarschuwingen
De temperatuur kan oplopen tot 185 graden Fahrenheit in een sauna. Door de hitte wordt de bloeddruk onregelmatig en neemt de polsslag met 30 procent of meer toe. Mensen met hartaandoeningen, zoals onstabiele angina, hartklepaandoeningen, voortgeschreden hartfalen of abnormale hartritmes, mogen geen sauna gebruiken. Gebruik geen sauna als je alcohol hebt gedronken. Alcohol kan zweten verminderen, waardoor u oververhit raakt.
