Kunt u de olieachtige huid met vitamine A-pillen controleren?

Het creëren van overtollige olie veroorzaakt huidproblemen op verschillende manieren. Problemen bij het aanbrengen van make-up en gevoeligheid na het wassen zijn twee van de meest voorkomende. Bovendien is de ongebruikelijke verschijning van iemands gezicht als gevolg van overmatige glans een bron van onzekerheid.

Het is echter niet nodig om te vertrouwen op het gebruik van dure en obscure reinigingsproducten om de situatie tegen te gaan. U kunt dit probleem op een goedkope en gemakkelijke manier verhelpen. De teint zal verbeteren als je vitamine A inneemt.

Stap 1

Neem dagelijks een vitamine A-supplement van topkwaliteit. Vitamine A is de voedingsstof die voornamelijk verantwoordelijk is voor het normaliseren van de hoeveelheid olie in de huid. Een uittreksel van de website van Calvin Colleges wijst erop dat "Vitamine A effectief werkt tegen de androgenen die een vette huid veroorzaken". Androgenen zijn acuut verantwoordelijk voor oliecreatie in menselijk huidweefsel. De meeste producten bevatten de standaard vastgestelde dagelijkse waarde van vitamine A in de Verenigde Staten, wat voldoende is, ongeacht de conditie van uw huid.

Stap 2

Selecteer een product dat volkomen natuurlijk is. Levertraancapsules zijn een uitstekende, echt natuurlijke voedingsbron van vitamine A. Ze bevatten ook vitamine D en de twee belangrijkste omega 3-visolieverbindingen, EPA en DHA. Dien uw capsules precies in de juiste dosis op het etiket van het product in, neem niet meer dan uw dagelijkse dosis. Vrijwel alle gezondheidstores en supermarkten hebben kabeljauwleveroliecapsules, meestal tegen vrij nominale prijzen.

Stap 3

Slik de capsules heel door met een lege maag. Kauw niet op de capsules of meng de vloeistof niet met voedsel - zonder de bescherming van de gelatinecapsuleomvang zullen uw spijsverteringssappen de potentie ervan verminderen. Zorg er ook voor dat u voor het beste resultaat een uur voor en na het eten of drinken van wat dan ook, inclusief water, uw supplement neemt. Doet u dit niet, dan zal de effectiviteit van de vitamine A en andere voedingsstoffen merkbaar verminderen.

Stap 4

Eet een dieet dat rijk is aan lever. Het is een zeer sterke bron van vitamine A. Volgens het Amerikaanse agentschap voor internationale ontwikkeling "Omdat vitamine A wordt opgeslagen in de lever, wordt directe meting van de lever vitamine A-concentratie beschouwd als de beste indicator van vitamine A-status." je kunt het verdragen, rauwe lever eten - zoals koken vernietigt de overgrote meerderheid van de A en andere voedingsstoffen die aanwezig zijn in vers vlees.

Stap 5

Observeer de verandering in uw huidskleur. Het zal enkele weken duren voordat je maximaal resultaat behaalt, maar de verbeteringen zullen uiteindelijk uitkomen. Het opmerken van droge en schilferige vlekken op je huid, vooral op meer gevoelige gebieden, is in het begin normaal en vervaagt naarmate de tijd vordert. De niveaus van overtollige olie zullen geleidelijk afnemen en je zult een meer uitgebalanceerde teint bereiken, terwijl je lichaam gebruik blijft maken van de vitamine A.

Tip

Reinig je huid topisch met cosmetische applicaties. Vitamine A wordt regelmatig opgenomen als belangrijk ingrediënt in veel van dit soort producten. Het wordt vaak aangeduid met de farmaceutische naam Retinol in crèmes, lotions en gels. Het aanwezige vitamine A helpt overtollige olie direct te verlichten, wanneer dit nodig is in bijzonder lastige omgevingen. Het voorhoofd is het primaire te beoordelen gebied, vooral als u zich in een gestreste toestand bevindt.