Yoghurt & vaginale gezondheid

Hoewel er weinig onderzoek is naar de relatie tussen yoghurt en vaginale gezondheid, is yoghurt eten of het in de vagina stoppen een populaire volksremedie tegen vaginale infecties. De yoghurtculturen helpen waarschijnlijk om vaginale infecties veroorzaakt door bacteriën te voorkomen en te behandelen, maar er zijn niet voldoende aanwijzingen dat ze helpen met schimmelinfecties..

Een schotel met duidelijke yoghurt op een houten plaat. (Afbeelding: Amarita / iStock / Getty Images)

probiotica

Yoghurt is rijk aan gezonde bacteriën, of levende culturen, probiotica genaamd. Bacteriën in de Lactobacillus-familie worden van nature in de vagina aangetroffen, dus veel van de onderzoeken naar probiotica en vaginale gezondheid zijn gericht op Lactobacilli. Bovendien zijn de meeste onderzoeken naar vaginale gezondheid en probiotica gericht op de culturen in plaats van yoghurt, als zodanig.

Schimmelinfecties

De meeste vrouwen hebben minstens één keer candidiasis, of schimmelinfectie, van de vulva of vagina, volgens Medline Plus van de National Institutes of Health. Een schimmelinfectie is een overgroei van een schimmel, meestal Candida albicans, die normaal in kleine hoeveelheden in de vagina wordt aangetroffen. Gistinfecties worden meestal behandeld met vrij verkrijgbare schimmelwerende crèmes of zetpillen. Sommige vrouwen vechten tegen herhaalde schimmelinfecties. Het 'Journal of Family Practice' meldde dat bestaande onderzoeken geen ondersteuning bieden voor het gebruik van yoghurt of zetpillen met Lactobacillus om recidieven van vaginale schimmelinfecties te voorkomen; Medline Plus beveelt echter aan om yoghurt te eten of probiotische supplementen te nemen als je antibiotica gebruikt, omdat het nemen van antibiotica het risico op gistinfecties verhoogt.

Bacteriële vaginose

Bacteriële vaginose is een veel voorkomende infectie bij vrouwen in de vruchtbare leeftijd, volgens de Centers for Disease Control and Prevention. Het treft vaak zwangere vrouwen, die meer kans hebben op vroegtijdige of lichtere baby's als ze besmet zijn. Het komt voor wanneer Lactobacilli, of goede bacteriën, worden overspoeld door slechte bacteriën in de vagina. Het wordt meestal behandeld met antibiotica, maar komt vaak terug na de behandeling. In een recensie gepubliceerd in het "Journal of Lower Genital Tract Disease," merkten onderzoekers op dat de meeste onderzoeken hebben aangetoond dat het eten van voedsel dat probiotisch rijk is of het lokaal aanbrengen van probiotica bacteriële vaginose kan helpen voorkomen of behandelen..

Yoghurt gebruiken

Hoewel yoghurt mogelijk niet helpt bij het voorkomen of behandelen van alle soorten vaginale infecties, zal het waarschijnlijk geen kwaad. Het 'Journal of Family Practice' wijst erop dat het eten van yoghurt en het gebruik van probiotische zetpillen geen significante nadelige bijwerkingen hebben. Op basis van studies raadt GoAskAlice.org van Columbia University aan dagelijks 8 gram yoghurt te eten, probiotische supplementen te nemen of ongeveer 1 eetlepel yoghurt aan de vagina toe te dienen. Gebruik pure yoghurt, want suiker kan de groei van gist bevorderen.