Yam voor Progesteron
Voordat je naar een andere crème gaat die beweert gemaakt te zijn van wilde yams en een "natuurlijk" progesteron te zijn, denk dan nog eens goed na. Hoewel yams zeer voedzaam zijn, zul je je hormonen niet aanpassen, zwangerschap voorkomen of symptomen van de menopauze verzachten door ze te eten. De claims van yamproducten als bron van progesteron zijn gebaseerd op het feit dat yams een ingrediënt bevatten dat chemisch kan worden omgezet in progesteron. Dat proces vindt echter plaats in een laboratorium en niet in uw spijsverteringskanaal.
Yams bevatten een verbinding die vergelijkbaar is met progesteron. (Afbeelding: stopthemadness / iStock / Getty Images)progesteron
Progesteron is een vrouwelijk hormoon dat je eierstokken produceert. Samen met oestrogeen helpt progesteron om je baarmoeder elke maand voor te bereiden op een mogelijke zwangerschap. Als u zwanger wordt, helpt progesteron ook het bevruchte ei te ondersteunen en later werkt het bij de voorbereiding op borstvoeding en borstvoeding. Als u niet zwanger wordt, neemt uw progesteron af en begint uw menstruatie. Als je de menopauze nadert, neemt de toename van progesteron op natuurlijke wijze af.
Yen voor Yams
In de laatste paar decennia hebben alternatieve gezondheidswerkers gesteld dat menopauzeklachten worden veroorzaakt door een fenomeen dat bekend staat als 'oestrogeendominantie'. In wezen was het idee dat de verhouding van oestrogeen tot progesteron tijdens de menopauze aanzienlijk uit balans raakt. Echter, met de hartaanvallen en gezondheidsrisico's verbonden aan hormoonvervangingstherapie, zochten veel vrouwen naar natuurlijke manieren om hun hormonen in balans te brengen. Dr. Marcell Pick, een OB / GYN en oprichter van WomentoWomen.com, zegt dat deze twee factoren hebben geleid tot de marketing, misschien zelfs onverantwoordelijk, van honderden producten die een op yam gebaseerde crème bevatten die claimt de progesteronniveaus te verhogen. Pick betoogt echter dat de theorie van oestrogeendominantie juist dat is, een theorie, en een theorie die een veel te simplistische kijk op de dynamische hormonen in het lichaam van een vrouw inneemt.
De waarheid over Yams voor progesteron
Wilde garens - niet de zoete aardappelen verkocht in Amerikaanse supermarkten - maar een zetmeelrijke knol geteeld in tropische regio's over de hele wereld bevat een actieve ingrediënt bekend als diosgenin. Deze stof heeft dezelfde chemische structuur als progesteron en in 1941 ontdekte een wetenschapper hoe diosgenine in progesteron kon worden omgezet, waardoor de anticonceptiepil voor altijd betaalbaarder werd. Diosgenin is echter geen progesteron en dus geven wilde yams je niet dezelfde voordelen als het natuurlijke hormoon. Daarnaast beweert Pick dat alleen progesteron niet de manier is om het hormonale evenwicht in de menopauze te herstellen.
Niet effectief
Autoriteiten van het University of Maryland Medical Center, MedlinePlus, de Mayo Clinic en de Columbia University zeggen dat yams en producten gemaakt met yam niet effectief zijn in het beïnvloeden van je niveau van progesteron. Het diosgenine in yams heeft geen hormonale activiteit. Een "Climacteric" -studie van juni 2001 door Australische onderzoekers meldde dat hoewel er geen schadelijke bijwerkingen waren van vrouwen die een Yam-gebaseerde crème voor progesteron gebruikten, de crème "weinig effect lijkt te hebben op menopauzeklachten". Er is meer bewijs dat yams effectiever zijn in het verlagen van hoog cholesterol dan dat ze helpen met hormonen.
