Waarom zou ik jeuken als ik aan het trainen ben?

Regelmatige lichaamsbeweging is belangrijk voor een goede gezondheid, dus elke keer dat je aan het trainen bent jeuk, is het niet alleen hinderlijk, het kan je vermogen om fit te blijven verstoren. Oefeninggerelateerde jeuk is niet ongebruikelijk en treft vooral jongens en mannen van 10 tot 30 jaar oud, constateren deskundigen van de Dermatological Society in Nieuw-Zeeland. Door je trainingsroutine aan te passen of medicijnen te nemen, kun je de conditie beter beheersen, zodat je comfortabel kunt trainen.

Zweterige man drinkwater (Afbeelding: XiXinXing / XiXinXing / Getty Images)

Cholinerge Urticaria

De allergische reactie bekend als cholinerge urticaria kan je huid kort na een training jeuken. Een cholinerge urticariareactie begint met jeuk, tinteling of warmte, gevolgd door een extreem jeukende uitslag en talloze kleine bultjes, of weals. Deze uitslag verschijnt meestal binnen 30 minuten na inspanning op de bovenste borst, nek, armen en benen. Het kan in een gebied blijven of zich verspreiden naar het hele lichaam. Dit kan enkele minuten of dagen duren, maar duurt meestal ongeveer 80 minuten.

Oorzaken

Zo weinig als een stijging van 1 graad C, of ​​1,8 graden F, in lichaamstemperatuur als gevolg van lichaamsbeweging, sterke emoties, hete baden of sauna's kunnen een uitbraak van cholinergische urticaria veroorzaken. Een allergische reactie op het zweet dat op deze momenten wordt geproduceerd, zorgt ervoor dat het lichaam histamine afgeeft, een stof die de bloedvaten verwijden, zwelling en jeuk veroorzaakt. Wanneer je krabt, geeft je lichaam nog meer histamine af, waardoor jeuk verergert.

het voorkomen

U kunt uitbraken van cholinerge urticaria voorkomen door op een koele, droge plek uit te werken of minder intens te trainen. Het is mogelijk om een ​​uitbraak te voorkomen. Wanneer je voelt dat je huid gaat jeuken, stop dan met sporten en ga zo snel mogelijk afkoelen.

Behandeling

U kunt een uitbraak van huid jeuk van lichaamsbeweging behandelen met een vrij verkrijgbare antihistaminica zoals difenhydramine of chloorfeniramine, adviseren deskundigen van de San Francisco State University. Als u hitte of fysieke activiteit niet kunt vermijden, kan uw arts u adviseren of een orale antihistaminica voorschrijven die u regelmatig kunt nemen. Bètablokkers op recept kunnen een andere optie zijn. Hoewel het verloop van deze aandoening onvoorspelbaar is, verbetert het gewoonlijk geleidelijk en verdwijnt het binnen enkele jaren vanzelf.

Waarschuwing

Sommige mensen met cholinerge urticaria kunnen ernstiger symptomen hebben. Als u een beklemd gevoel in uw borst of keel, moeite met ademhalen of duizeligheid ervaart, moet u onmiddellijk medische hulp krijgen. Deze symptomen kunnen levensbedreigend zijn. Werk om veiligheidsredenen samen met een partner die hulp kan krijgen als dat nodig is.

Andere oorzaken van jeuk

Schimmel- en schimmelinfecties leiden ook tot jeuk tijdens een training. Jock itch, soms tinea cruris of ringworm van de lies genoemd, is een veel voorkomende schimmelinfectie bij mannen die tijdens het sporten een irritante jeuk veroorzaakt. Voetschimmel - ook veroorzaakt door een schimmelinfectie - zal tijdens een training opvlammen als u schoenen draagt. De National Institutes of Health merken op dat het niet ongewoon is dat voetschimmel gelijktijdig voorkomt met andere schimmelinfecties zoals jock itch. Een Candida-infectie - een schimmel van het gisttype die de huid gewoonlijk infecteert - komt voor in warme, vochtige gebieden zoals de lies, oksels en onder de borst. Naarmate uw lichaamstemperatuur stijgt tijdens uw training, kan een Candida-infectie jeuk veroorzaken.