Vitamine D-deficiëntie en wazig zicht

Hoewel sommige veranderingen in het gezichtsvermogen een natuurlijk onderdeel van veroudering kunnen zijn, kan wazig zien een teken zijn van een onderliggende oogziekte. Een oorzaak van achteruitgang van het gezichtsvermogen is een aandoening die maculaire degeneratie wordt genoemd. Vitamine D-tekort kan het risico op maculaire degeneratie verhogen, maar u moet met een arts praten voordat u een supplement gebruikt.

Wazig zien kan een teken zijn van een onderliggend oogprobleem. (Afbeelding: Andy Sotiriou / Photodisc / Getty Images)

Vitamine D

Vitamine D is aanwezig in een paar voedingsmiddelen zoals vis, eieren en lever; deze vitamine wordt ook aan veel zuivelproducten toegevoegd. Je lichaam kan ook vitamine D maken wanneer je huid wordt blootgesteld aan zonlicht. Een van de belangrijkste taken van vitamine D, het Office of Dietary Supplements, is om je lichaam te helpen calcium te absorberen. Vitamine D reguleert ook de celgroei, ontsteking en neuromusculaire functie.

Oorzaken van wazig zicht

Wazig zien, of dit nu in één oog is of in beide, is een symptoom van veel verschillende oogproblemen. Soms merkt EyeHealthWeb op dat het alleen maar de noodzaak van een bril of een nieuwe receptlens betekent. Aan de andere kant kunnen meer ernstige aandoeningen, zoals maculaire degeneratie, ook wazig zien veroorzaken. Als u wazig zicht ontwikkelt, onderga een grondig onderzoek door een optometrist of oogarts.

Vitamine D en maculaire degeneratie

Hoewel de rol van vitamine D in maculaire degeneratie nog steeds wordt onderzocht, suggereert enig onderzoek dat adequate niveaus van vitamine D belangrijk kunnen zijn voor het voorkomen van deze ziekte. Een in april 2011 in "JAMA Ophthalmology" gepubliceerde studie wees uit dat een verhoogde vitamine D-inname het risico op maculaire degeneratie bij vrouwen onder de 75 verlaagde. Een andere studie, die in 2012 werd gemeld in de "Neurobiology of Aging," suggereerde dat vitamine D de ogen zou kunnen verjongen door ontsteking verminderen en het gezichtsvermogen verbeteren.

Vitamine D-supplementen

Hoewel vitamine D-tekort gezondheidsproblemen kan veroorzaken, kan te veel vitamine D gevaarlijk zijn. Volgens het kantoor van voedingssupplementen kan het gebruik van meer dan 400 internationale eenheden of IU, vitamine D per dag, samen met calciumsupplementen het risico op nierstenen verhogen. Hogere doses van 10.000 tot 40.000 IE kunnen leiden tot calciumophoping in het hart, de nieren en de bloedvaten, wat ernstige gezondheidsproblemen kan veroorzaken.