Therapeutische voordelen van hot tubs
Duizenden jaren lang hebben mensen hete bronnen gebruikt voor ontspanning en pijnverlichting. In de jaren 1940 ontwikkelde Candido Jacuzzi een dompelpomp om hydrotherapiebehandelingen te bieden voor zijn zoon, die reumatoïde artritis had. Deze ontwikkeling groeide van een therapeutische behandeling tot het luxeartikel dat bekend staat als de hot tub. Hoewel het zelden voorkomt dat een arts een hottub als behandeling voorschrijft, bieden hottubs therapeutische voordelen.
Een jong stel zit samen in een bubbelbad. (Afbeelding: altrendo-afbeeldingen / Stockbyte / Getty Images)Verlichting van spierpijn en -dichtheid
De warmte van het water heeft dezelfde impact als een warm pakje op een pijnlijke spier. In plaats van stralingswarmte, het warme water overspoelt het hele lichaam en maakt elke spier strakheid. Water onder druk van stralen op de muur, de stoelen en de vloer fungeert als een uiterst stimulerende stimulator en oefent directe druk uit op een gespannen of pijnlijke spier. Het uitvoeren van milde oefening of stretching in een hot tub verbetert de flexibiliteit, omdat ledematen en spieren zich vrij kunnen bewegen, zonder de druk van het lichaamsgewicht.
Stop artritis Pijn
Water maakt het lichaam ook drijfvermogen, waardoor de gewrichten vrij kunnen bewegen zonder gewicht of druk. Het lichaam weegt ongeveer 90 procent minder bij onderdompeling in water, suggereert Human Kinetics. Door stress van de gewrichten te verwijderen, kan het lichaam vrij bewegen, zonder de pijn die gepaard gaat met artritis.
Verhoogde bloedstroom
De American Heart Association meldt dat bubbelbaden de verwijding van bloedvaten veroorzaken, waardoor de bloedstroom en de druk van het bloed in het lichaam toenemen. Dit helpt mensen met spier- of gewrichtspijn door zuurstof en enzymen af te leveren op de plaats van een pijn.
Rustige slaap
In de Healthy Sleep-tips zegt de National Sleep Foundation (NSF) dat "weken in warm water voordat je naar bed gaat de overgang naar diepere slaap kan verlichten." De NSF waarschuwt echter dat je niet te warm naar bed moet gaan en beveelt 60 tot 90 minuten aan tussen het verlaten van een bubbelbad en naar bed gaan.
