De voors en tegens van Benefiber

Amerikanen hebben over het algemeen tussen 25 en 35 gram vezel per dag nodig, maar de gemiddelde Amerikaan krijgt slechts de helft van het aanbevolen aantal, gebaseerd op een 2014 U.S.D.A. verslag doen van.

Heeft deze vrouw met maagpijn meer vezels nodig in haar dieet, zoals van een supplement zoals Benefiber? (Afbeelding: 9nong / iStock / Getty Images)

Door onze vezelinname te verhogen, kunnen de hoeveelheden chronische ziekten, kanker, hartaandoeningen, obesitas en gastro-intestinale problemen van Amerikanen afnemen. De American Dietetics Association beveelt aan om vezels in voedsel te consumeren; er zijn echter vezelsupplementen beschikbaar voor diegenen die extra hulpmiddelen nodig hebben om de aanbevolen hoeveelheid te bereiken. Benefiber is een veelgebruikt vezelsupplement.

Positieve effecten van Benefiber

Benefiber kan het maagdarmkanaal helpen van diegenen die lijden aan pijn, diarree, obstipatie en onregelmatigheden. Benefiber bestaat uit een tarwedextrineformule die bulk kan toevoegen aan de ontlasting voor diarree-patiënten. Het kan de ontlasting ook zachter maken voor mensen met obstipatie. Langdurig gebruik heeft aangetoond dat het de gastro-intestinale problemen van mensen met symptomen vermindert, inclusief die met Irritable Bowel Syndrome (IBS).

Negatieve effecten van Benefiber

Als Benefiber niet op de juiste manier wordt ingenomen, kan het constipatie of uitdroging veroorzaken. Omdat Benefiber met water werkt om bulk in de dikke darm te creëren, haalt het water uit andere bronnen als er niet genoeg water in het spijsverteringskanaal aanwezig is, wat constipatie kan veroorzaken. Het wordt aanbevolen om bij elke dosis ten minste 4 tot 8 liter water te nemen. De poedervorm van Benefiber heeft ten minste 4 ounce nodig om volledig op te lossen, dus krijgen degenen die het poeder nemen over het algemeen voldoende water. Diegenen die de kauwtabletten nemen, moeten ervoor zorgen dat ze bij elke dosis een vol glas water drinken.

Mogelijke afhankelijkheid

Sommige eerdere consumenten van Benefiber hebben een afhankelijkheid van het product gemeld. Er wordt nog steeds onderzoek gedaan om deze clam te ondersteunen. De claim is dat na een lange periode het spijsverteringskanaal afhankelijk wordt van de hoeveelheid vezel die wordt verbruikt bij het gebruik van Benefber. Nadat een deel van die vezel is verwijderd, verschijnen de symptomen opnieuw. De manier om dit te voorkomen is om altijd de aanbevolen hoeveelheid vezels te consumeren.