De verbinding tussen koolhydraten en problemen met de sinussen

Mensen met sinusproblemen ervaren vaak congestie, irritatie, loopneus, frequente hoest en gezichtsdruk. De aandoening kan worden veroorzaakt door een breed scala aan factoren, van seizoensgebonden allergieën tot voedselgevoeligheden. Er zijn zelfs enkele gesuggereerde verbindingen tussen sinusproblemen en koolhydraten. Hoewel het niet gezond is om alle koolhydraten uit uw dieet te verwijderen, kan het beperken van uw inname tot complexe koolhydraten uw symptomen verbeteren.

Een koolhydraatarm dieet zou de oorzaak kunnen zijn van uw sinusproblemen. (Afbeelding: Art-of-Photo / iStock / Getty Images)

Koolhydraatgevoeligheden

Het is niet bekend dat koolhydraten bij iedereen problemen met de sinus veroorzaken. In feite eten veel mensen regelmatig koolhydraten zonder duidelijke bijwerkingen. Sommige mensen hebben echter een specifieke gevoeligheid voor koolhydraten. Net als bij een voedselallergie veroorzaakt deze gevoeligheid een abnormale fysiologische reactie wanneer koolhydraten worden geconsumeerd. Voor sommige mensen houdt deze reactie congestie of infectie van de sinussen in. Als u denkt dat een koolhydraatgevoeligheid de oorzaak kan zijn van uw sinusproblemen, raadpleeg dan uw arts voor een goed behandelplan en gezond sinusdieet.

Koolhydraten en schimmels

In sommige gevallen kunnen sinusproblemen worden veroorzaakt door een probleem met schimmel, volgens de Oasis Advanced Wellness-website. De mond en neus zijn veel voorkomende toegangspoorten voor schimmels en andere bacteriën. Doorgaans beschermen de natuurlijke lichaamsbescherming ons tegen de micro-organismen en voorkomen ze onze gezondheid. In sommige gevallen is ons lichaam echter niet bevorderlijk voor dit beschermende gedrag. Volgens de website bieden koolhydraten een grote hoeveelheid suiker voor deze schimmels om van te smullen. Door koolhydraten te elimineren, kunt u de belangrijkste voedselbron voor de schimmels elimineren - en hopelijk volledig elimineren.

Soorten koolhydraten

De Centers for Disease Control and Prevention erkent dat koolhydraten in twee soorten kunnen worden ingedeeld: eenvoudige koolhydraten en complexe koolhydraten. Eenvoudige koolhydraten zijn de suikers die tijdens de verwerking aan voedingsmiddelen worden toegevoegd. Toegevoegde suikers komen vaak voor op ingrediëntlabels zoals glucosestroop, fructose-glucosestroop, dextrose, fructose, vruchtensapconcentraten, maltose, melasse of siroop. Ze worden vaak toegevoegd aan wit brood, crackers, snoep en bewerkte voedingsmiddelen. Hoewel deze eenvoudige koolhydraten u een snelle uitbarsting van energie kunnen geven, bieden ze weinig voordeel voor uw gezondheid. Complexe koolhydraten, aan de andere kant, geven je lichaam meer voeding en een langere levensduur. Complexe koolhydraten zijn te vinden in fruit, groenten, volkoren brood, volkoren pasta, haver, bonen en bruine rijst. Als u uw sinusproblemen wilt elimineren, overweeg dan om gewoon de overstap naar complexe koolhydraten te maken in plaats van alle koolhydraten uit uw dieet te verwijderen.

Laag-koolhydraten dieet gevaren

Volgens de Mayo Clinic kan een koolhydraatarm of geen koolhydraten dieet schadelijk zijn voor de algehele gezondheid van uw lichaam. Hoewel het sommige van uw sinusproblemen kan wegnemen, kan het zelfs serieuze gezondheidsproblemen veroorzaken. Een dieet met weinig koolhydraten kan hoofdpijn, duizeligheid, vermoeidheid, spierzwakte, misselijkheid, diarree en obstipatie veroorzaken. Als uw dagelijkse koolhydraatinname minder is dan 20 gram per dag, zou zich een aandoening kunnen voordoen die bekend staat als ketose. Deze situatie doet zich voor wanneer het lichaam niet genoeg suiker heeft om energie te produceren. Als gevolg hiervan begint het je vetvoorraden te vernietigen om glucose te creëren. Als vet afbreekt, worden ketonen geproduceerd en hopen zich op in uw lichaam. Onmiddellijke symptomen van ketose zijn misselijkheid, hoofdpijn, vermoeidheid en slechte adem. Indien niet behandeld, kan ketose levensbedreigend zijn.