The Bland Diet voor een maaggriep
De maaggriep, ook bekend als virale gastro-enteritis, is een aandoening die iedereen op een bepaald moment heeft aangepakt. Het is buikpijn die gepaard gaat met symptomen als misselijkheid, braken, diarree of koorts. Veel ziektekiemen kunnen de maaggriep veroorzaken, maar worden zelden veroorzaakt door bacteriën of andere microben. Mensen die lijden aan de maaggriep worden meestal binnen een tot zes dagen beter met de juiste thuisbehandeling.
Bananen zijn goed voor het vervangen van het kalium dat verloren is gegaan door de bijwerkingen van de griep. (Afbeelding: Mark Kaarremaa Photo / Moment / Getty Images)vloeistoffen
Wanneer de maaggriep voor het eerst toeslaat, is het het beste om de maag en darmen te laten rusten. Het is het beste om voedsel helemaal te vermijden en alleen heldere vloeistoffen te drinken. De keuze van vloeistoffen is belangrijk; als water de enige vloeistof is die zonder braken kan worden verdragen, is dat goed. Als u vaak langdurig moet braken, moet u er zeker van zijn dat u de verloren mineralen, kalium en natrium vervangt. Vraag uw arts om haar aanbevelingen voor sportdranken of medische producten die kunnen helpen bij het aanvullen van wat verloren is gegaan. Zwakke thee of appelsap kan ook worden gedronken of frisdranken die geen cafeïne bevatten, en zorg ervoor dat je wat koolzuur uit deze frisdrank haalt. Als u deze dranken gekoeld houdt, kan dit helpen ze tegen te houden. Vermijd zure dranken zoals sinaasappelsap of dranken met cafeïne, zoals koffie, of dranken met veel koolzuur. Drink geen melk tot nadat de diarree is verdwenen.
Bland Diet
Als je merkt dat drankjes kunnen worden getolereerd zonder uren te braken, kun je beginnen met het eten van zacht voedsel. Het bekendste neutrale dieet wordt het BRAT-dieet genoemd. BRAT staat voor bananen, rijst, appelmoes en toast. Het BRAT-dieet bevat voedsel dat bindend is, wat betekent dat het vezelrijk voedsel is dat kan helpen om je ontlasting te verstevigen, stelt de huisarts. De bananen zijn goed voor het vervangen van het kalium dat verloren is gegaan door braken en diarree. Andere neutrale voedingsmiddelen die kunnen worden toegevoegd zijn onder meer puree aardappelpuree, yoghurt, pudding, soda crackers en noedels. Vermijd voedsel dat pittig, zuur, vezelig of vet is, zoals vlees, granen, groenten en zuivelproducten. Als het eten een dag of wat goed wordt verdragen, mag je doorgaan met een volledig dieet.
Baby's en kinderen
Als baby's en kinderen last hebben van de maaggriep, is het heel belangrijk om de juiste hydratatie te behouden en ze niet te dwingen ze te voeren. Begin met kleine slokjes vocht; afhankelijk van de leeftijd, kunt u beginnen met een theelepel of een eetlepel of 1 tot 2 oz. van een orale rehydratatieoplossing of heldere bouillon. Ice-pops en gelatine kunnen ook aan het kind worden gegeven, maar als hij braakt, wacht dan even en probeer het opnieuw. Als het kind borstvoeding geeft, blijf dit doen, maar als dat niet het geval is, vermijd dan koemelk.
Voorzorgsmaatregelen
U kunt uitgedroogd raken door overmatig braken en diarree. Als dit gebeurt, moet u mogelijk intraveneuze vloeistoffen krijgen. Bij kinderen en ouderen kan uitdroging snel levensbedreigend worden. Symptomen van uitdroging zijn overmatige dorst, droge mond, donkergeel of weinig tot geen urine, ernstige zwakte of lusteloosheid, duizeligheid of duizeligheid en afgenomen tranen. Als u ernstige symptomen hebt gedurende meer dan twee of drie dagen, als kleine verschijnselen, zoals verlies van eetlust, misselijkheid of diarree, meerdere dagen aanhouden, of als u symptomen ontwikkelt die niet worden veroorzaakt door de maaggriep, zoals bloederige diarree of bloed in het braaksel, bel onmiddellijk uw arts.
