Moet een persoon met een vergrote harttraining?
Een vergroot hart of cardiomegalie is een symptoom van een andere medische aandoening; het is geen ziekte op zichzelf. De aandoening is vaak te behandelen als de behandeling is gericht op het behandelen van de onderliggende oorzaak van de hartvergroting. Medicijnen, operaties en in sommige gevallen oefeningen kunnen nuttig zijn, afhankelijk van wat het hart heeft vergroot. Artsen van de Mayo Clinic adviseren dat patiënten met cardiomegalie "een bescheiden oefening krijgen, nadat zij met uw arts hebben gesproken over het meest geschikte programma van fysieke activiteit."
Een vrouw strekt zich uit in haar woonkamer. (Afbeelding: undrey / iStock / Getty Images)Waarschuwing
De Cardiomyopathy Association waarschuwt dat "trainingsadvies verschillend is voor patiënten, afhankelijk van het type cardiomyopathie dat ze hebben." Oefeningen onder toezicht van een arts kunnen helpen als u gedilateerde cardiomyopathie (DCM) of hypertrofische cardiomyopathie (HCM) heeft, maar personen van wie de vergrote harten zijn te wijten aan een aandoening die aritmogeen rechterventriculaire cardiomyopathie wordt genoemd "hebben zeer persoonlijk advies nodig en moeten hun cardioloog raadplegen".
Trainen met hypertrofische cardiomyopathie
Hypertrofische cardiomyopathie is een aandoening waarbij de hartspier abnormaal dik wordt. De mate van verdikking en hoeveel van de hartspier wordt beïnvloed, verschilt van patiënt tot patiënt. De meerderheid van de mensen met HCM vertoont geen symptomen. Tien procent zal echter merken dat de bloedtoevoer naar het hart wordt belemmerd tijdens krachtige inspanning, volgens Dr. Maite Tome, consultant cardioloog in het Heart Hospital, Londen.
Wanneer te bezuinigen op lichaamsbeweging
Tome dringt er bij patiënten met HCM op aan om medisch advies in te winnen als oefening pijn op de borst of andere aan lichaamsbeweging gerelateerde symptomen veroorzaakt zoals duizeligheid, hartkloppingen, zorgwekkende kortademigheid, buitengewone tijd om te herstellen van inspanningsoefeningen of een verergering van enig symptoom dat vóór de trainingssessie. "Als het tijd is om de activiteit te kiezen," adviseert Tome, "dan moet er aan het soort sport zelf worden gedacht. Sporten die snelle en plotselinge lichaamsbeweging vragen, zijn niet ideaal. "
Trainen met Dilated Cardiomyopathie
Gedilateerde cardiomyopathie is een aandoening waarbij de linkerventrikel van het hart is verwijd en slecht functioneert. Dit belemmert het vermogen van het hart om te pompen en te ontspannen. Wanneer het hart niet voldoende bloedstroom kan leveren om aan de eisen van het lichaam te voldoen, wordt de aandoening vaak hartfalen genoemd.
Als de symptomen van een patiënt mild of matig zijn, kan beweging haar toestand verbeteren. De Cardiomyopathy Association beveelt aërobe oefening aan - bijvoorbeeld wandelen, joggen, fietsen of roeien - als dit met toestemming van een arts wordt ondernomen. Het is het beste om uw uithoudingsvermogen geleidelijk te verhogen totdat u drie of vier keer per week kunt oefenen, gedurende twintig tot dertig minuten per sessie.
Gerapporteerde voordelen
Matige lichaamsbeweging bleek te werken, evenals medicatie bij het verminderen van de massa van het hart en de dikte van de hartwand bij oudere mannen en vrouwen die het onderzoek met een milde tot matig hoge bloeddruk begonnen, volgens een studie in het augustusnummer 2004 van het "American Journal of Physiology."
Volgens onderzoek dat op 1 juni 2007 online is gepubliceerd in het 'Journal of the American College of Cardiology' lijkt het erop dat aërobe oefeningen patiënten met stabiel hartfalen helpen de omvang van hun vergrote harten te verkleinen en hun hartfunctie te verbeteren.
Aanvullende stappen die u kunt nemen
Volgens cardiologen van de Mayo Clinic: "Hoewel je je uitgebreide hart niet kunt genezen met huismiddeltjes, zijn er enkele dingen die je kunt doen om je conditie te verbeteren." Ze stellen voor dat je met je arts praat over levensstijlveranderingen zoals stoppen met roken, alcohol verminderen of elimineren, zoutinname verminderen, diabetes onder controle houden, zelf bloeddruk meten en acht uur per nacht slapen.
