Longpijn verminderen na het trainen
De binnenwand van de longen bevat heel weinig pijnreceptoren. Het omliggende weefsel en de buitenste laag kunnen echter pijn voelen. Dat is de reden waarom longpijn na inspanning gerelateerd kan zijn aan problemen elders in je borstholte, waaronder je hart. Als u lijdt aan longaandoeningen of zeer scherpe en aanhoudende longpijn ervaart na het sporten, dient u zo snel mogelijk uw arts te raadplegen.
Stam door oefening
De pure fysieke inspanning van een ernstige aerobe training kan druk uitoefenen op de spieren en de voering rond de longen. Ook kunnen activiteiten met hoge impact die plotselinge en diepe inhalaties vereisen, zoals gewichtheffen, de longen en borst verergeren. In veel gevallen vereist behandeling eenvoudig een ontstekingsremmer zoals ibuprofen. Als u echter een aanscherping, langdurige pijn of gevoelloosheid aan uw linkerzijde ervaart, moet u onmiddellijk naar een arts gaan want dit kan een hartgerelateerd probleem zijn.
Astma en EIB
Astma kan longpijn veroorzaken na het sporten. Astma-patiënten kunnen kortademigheid ervaren of moeite hebben om volledig in te ademen. Allergieën of infecties kunnen astma veroorzaken op volwassen leeftijd, zelfs als u geen eerdere symptomen vertoont. Een vergelijkbare aandoening als astma is door inspanning geïnduceerd brochospasme of EIB. Echter, EIB kan longpijn veroorzaken zonder piepende ademhaling geassocieerd met astma, volgens de Netwellness-website. Zowel astma als EIB kunnen onder controle worden gebracht met astmamedicijnen zoals een salbutamol-inhalator.
Borstinfecties en hoest
Tijdelijke infecties van de borst die de longen aantasten, kunnen pijn veroorzaken die toeneemt als u inademt. Als u enkele dagen of weken voor het sporten hoest of piepend ademhaalt, kunnen uw longen ontstoken en gevoelig zijn. Zeer diepe hoest belast de spieren rond de longen en veroorzaakt pijn bij het ademen. De extra druk op de longen als gevolg van aerobics kan uw borstkas irriteren, zelfs als u merkt dat u recentelijk bent hersteld van koorts of infectie.
pleuris
Pleuritis beïnvloedt de "pleura" -voering rond de longen. Wanneer deze voering ontstoken raakt, kan inademen het gebied irriteren en scherpe pijnen in de borst en de longen veroorzaken. Dus pijn kan meer uitgesproken zijn na en tijdens het sporten. Als u recent respiratoire problemen heeft gehad zoals longontsteking of een andere infectie aan de borst, loopt u mogelijk een groter risico op pleuritis. In sommige gevallen kan lupus of een andere auto-immuunziekte resulteren in pleuritis.
