Stoppen met roken Weed Tips
Het roken van marihuana kan net zo ongezond en verslavend zijn als het roken van sigaretten, volgens DrugAbuse.gov. Zodra het besluit is genomen om met roken te stoppen, weet je misschien niet waar je moet beginnen en hoe je het moet doen. Als je je verslaving en de vereiste stappen om te stoppen begrijpt, kun je een plan maken en uiteindelijk stoppen met roken.
Stoppen met het roken van wiet voor een betere gezondheid. (Afbeelding: mehmetakgul / iStock / Getty Images)Begrijp uw verslaving
THC, de actieve chemische stof in marihuana, beïnvloedt de hersenen door cannabinoïde-receptoren in de hersenen te dwingen te reageren, volgens DrugAbuse.gov. Dit leidt tot de "high" die je krijgt na het roken van marihuana. Veel mensen kunnen geen onderscheid maken tussen een psychologische en een fysieke verslaving aan marihuana. Volgens Marijuana-addict.com, als je al een tijdje wiet rookt en elke dag rookt, ben je hoogstwaarschijnlijk gewend om te worden gestenigd en in die denkwijze te zitten. Je zou een psychologische overtuiging kunnen hebben dat je high moet zijn om correct te kunnen functioneren. Een fysieke verslaving kan veel ernstiger zijn en een arts moet mogelijk worden geraadpleegd voor begeleiding en monitoring. Weten waarom je verslaafd bent, kan je helpen de meest effectieve manier te vinden om te stoppen.
Stel een datum in om te stoppen
De meeste rokers die willen stoppen, zeggen tegen zichzelf: "Ik stop als mijn voorraad opraakt" of "Ik stop morgen gewoon". Dit is gevaarlijk en niet effectief. Stel een datum in een paar weken of maanden van tevoren in voor wanneer u stopt met roken. Door simpelweg te claimen dat je stopt zodra je uit wiet bent, heb je waarschijnlijk het gevolg dat je je hele voorraad snel moet roken. Dit vergroot de kans dat je uiteindelijk meer gaat kopen en kopen, volgens Marijuana-addict.com. Door een specifieke datum voor stoppen in te stellen, engageer je jezelf voor een doel dat je eerder zult eren.
Gooi alle parafernalia weg
De meeste wietrokers hebben rookwerende parafernalia, waarvan sommige zeer decoratief zijn, zoals waterpijpen, rookschalen, een stompe machine of zelfs een mooie verdamper. Als je wiet-rokende kleding of parafernalia verwijdert, zul je veel moeilijker manieren vinden om te roken en moet je harder werken om te roken. Als je het moeilijker voor jezelf maakt om wiet te roken, vergroot je je kansen om de gewoonte te beëindigen.
Wees voorbereid op uittreding
Terugtrekking uit het roken van iets, maar specifiek wiet, kan volgens Marijuana-addict.com een hoog percentage voor falen dragen. Als je een datum hebt ingesteld om te stoppen, zullen je lichaam en je geest meer voorbereid zijn op opname, waardoor het een beetje makkelijker wordt. Angst is extreem vaak bij ontwenning, dus weten hoe je op een natuurlijke en veilige manier met angst omgaat, kan je terugtrekking helpen. Volgens Marijuanapassion.com, omvatten de symptomen van terugtrekking van marihuana geïrriteerdheid, angst, fysieke spanning, anorexia, slapeloosheid, maagpijn, vreemde dromen en meer. Soms is medische hulp nodig om de moeilijkheden van terugtrekking te doorstaan, waarvan DrugAbuse.gov zegt dat het een tot twee weken kan duren. Neem contact op met een plaatselijke drugsrehabilitatiefaciliteit of vraag uw arts of u hulp nodig heeft om met roken te stoppen.
