Nutritional Deficiency and Ringing in the Ears

Als u beltoon, zoemen of klikken in uw oor hoort, of als u een fluitend of sissend geluid hoort, bent u niet de enige. Een piep in de oren - soms tinnitus genoemd - is gebruikelijk, aldus MedlinePlus. Het kan een of beide oren beïnvloeden, en het kan constant of intermitterend zijn. Het is niet medisch ernstig, maar het kan emotioneel schrijnend zijn. Er is geen standaardbehandeling voor de aandoening, maar sommige mensen met deze symptomen hebben een tekort aan bepaalde voedingsstoffen. Als je je dieet weer in balans brengt, kan dit helpen om deze fantoomgeluiden te verlichten.

Arts die het oor van de vrouw onderzoekt (Afbeelding: monkeybusinessimages / iStock / Getty Images)

Definitie

Oorsuizen of tinnitus is geen medische aandoening, maar eerder een symptoom van een onderliggend probleem. Vaak geeft dit aan dat je de kleine haartjes in je oren hebt beschadigd en dat ze willekeurige signalen afgeven, die je hersenen als geluid interpreteren. Hoge bloeddruk, hoge bloedsuikerspiegel of abnormaliteiten in de kleine botten in uw oor kunnen een oorzaak zijn van het oorsuizen. Atherosclerose, tumoren, sinusitis of een aandoening die vochtophoping in uw oren veroorzaakt, kan ook oorbellen veroorzaken. Bovendien kan ouderdomsgerelateerd gehoorverlies na verloop van tijd tot tinnitus toenemen. Soms is het probleem neurologisch - een fout in het pad tussen het oor en de hersenen of in hoe de hersenen de signalen van het oor verwerken - dus behandelingen voor neurale aandoeningen helpen soms met tinnitus. Voedingstekorten die verband houden met deze ziekten en aandoeningen kunnen bijdragen aan oor-riemsymptomen.

Zink

Sommige onderzoekers hebben zinksupplementen onderzocht als een therapie om oorbellen te verzachten. Om de theorie te testen dat lage zinkgehaltes een onderliggende oorzaak kunnen zijn, hebben onderzoekers van de Gulhane Medical School in Etlik, Turkije vooraf een groep van 40 mannen en vrouwen getest die aan ernstige tinnitus leden om hun zinkgehalte te bepalen. Slechts zes waren hypozichemisch en zeven hadden een enigszins laag zinkgehalte. De patiënten ontvingen vervolgens gedurende een periode van twee maanden dagelijkse zinksupplementen van 220 milligram. De resultaten, gepubliceerd in het oktobernummer van "Auris, Nasus, Larynx", gaven aan dat 57,5% van de onderzoeksdeelnemers enige verlichting van hun symptomen rapporteerden, maar de mate van verbetering zoals gemeten door de onderzoekers was niet significant, behalve bij de oudere deelnemers in de groep die een voedingsdeficiëntie van zink hadden.

Vitamine b12

Veel tinnituspatiënten hebben vitamine B12-deficiëntie. Het lastige is dat deze vitamine wordt opgeslagen in je lever, dus het tekort wordt pas ongeveer twee jaar nadat je voedingsinname onvoldoende is, duidelijk. Vegetariërs lopen bijzonder risico omdat de enige natuurlijke bronnen van vitamine B12 dierlijke eiwitten zijn. Voor patiënten met een ernstige tekort aan vitamine B - 12 zijn maandelijkse injecties de standaardbehandeling, maar orale inname van 1.000 tot 2.000 microgram per dag is een alternatief. Raadpleeg uw arts voordat u begint met deze of een andere vitamine- of supplementtherapie, omdat er een mogelijkheid is voor interactie met andere medicijnen.

Onstabiele bloedsuiker

Zowel hoge als lage bloedsuikerspiegel kan het oorsuizen veroorzaken of verergeren. Zelfs als u zetmeelrijk voedsel, zoals pasta, wit brood en aardappelen, vermijdt, kunt u onstabiele bloedsuiker ervaren Als uw dieet tekortschiet in complexe koolhydraten. Vezelrijke voedingsmiddelen, zoals volle granen, bonen en linzen, zijn complexe koolhydraten die langzamer worden afgebroken en helpen uw bloedsuikerspiegel stabieler te houden, wat kan bijdragen aan het verlichten van uw tinnitussymptomen.

Ginkgo

Hoewel sommige online bronnen ginkgo aanbevelen als een remedie tegen oorbellen, ondersteunt klinisch onderzoek niet volledig de theorie dat dit voedingssupplement tinnitussymptomen verlicht. Sommige kleine studies hebben enig voordeel gevonden, maar een grote studie met 1.121 deelnemers uitgevoerd in 2000 door onderzoekers Shelley Drew en Ewart Davies aan de Universiteit van Birmingham in het Verenigd Koninkrijk concludeerde dat tinnitus-patiënten die driemaal durende behandeling met ginkgo biloba-extract kregen driemaal dagelijks gedurende 12 weken ondervonden geen grotere opluchting dan mensen in dezelfde studie die een placebo kregen.