Natuurlijke manieren om spierkrampen van de nek te behandelen
Volgens de Family Doctor-website kan nekpijn worden veroorzaakt door letsel, stress, verkeerde houding of andere gezondheidsproblemen, zoals degeneratieve aandoeningen, fibromyalgie of schijfherniadiaties. Een van de meest voorkomende symptomen gemeld door nekpijnpatiënten is spierspasmen. De Arthritis Foundation van Zuid-Afrika definieert spierspasmen als pijn gecreëerd als gevolg van het rekken van spieren. Er zijn veel natuurlijke therapieën beschikbaar om spierspasmen in de nek te verminderen of te elimineren.
Vrouw krijgt een nekmassage (Afbeelding: sale123 / iStock / Getty Images)chiropractie
Volgens de website van Spine Universe zal een chiropractor beweging en statische palpatie gebruiken om gebieden met beperkte gewrichtsbeweging, weefseltonus en spierspasmen te beoordelen. De chiropractor zal, door middel van aanraking, de toniciteit van verschillende nekspieren evalueren, samen met alle gebieden van gevoeligheid in die spieren. Chiropractische behandeling van spierspasmen in de nek kan een van de volgende of alle volgende therapeutische modaliteiten omvatten: gerichte manipulatie van de wervelkolom, tractietechnieken, door instrumenten ondersteunde weke delen mobilisatie, triggerpoint-therapie, spierrektechnieken met en zonder weerstand ten behoeve van de patiënt, hot packs , gerichte massage- en fysiotherapie-modaliteiten zoals echografie en elektrische stimulatie. Echografie, die geluidsgolven in het spierweefsel stuurt om een zachte warmte te creëren en de bloedsomloop te verbeteren, kan bijzonder effectief zijn in het verminderen van nekspierspasmen, afhankelijk van de locatie van de spasmen. Volgens Health Canada's Richtlijnen voor het veilige gebruik van echografie mogen patiënten met hartaandoeningen geen echografie krijgen in bepaalde delen van de cervicale wervelkolom regio.
Massage therapie
Massagetherapie is een veilige en effectieve natuurlijke manier om spierspasmen in de nek te behandelen. Volgens de website van de Massage Therapy is spierspasmen typisch een secundair verschijnsel dat het gevolg is van andere verwondingen. Spierspasmen zijn de beschermende reactie van het lichaam die ontstaat door bewegingen die gewonde weefsels of onderliggende structuren veroorzaken, zoals een beschadigde ligamentie of een hernia van de tussenwervelschijf. De spasmen worden onvrijwillig gegenereerd door de nekspieren om de nek te beschermen. Met hun handen of speciale gereedschappen en met behulp van een verscheidenheid aan handmatige technieken om het problematische weefsel te manipuleren en te mobiliseren, detecteren en behandelen massagetherapeuten spierkrampen en de onderliggende oorzaak van de spasmen. Massagetherapie naar de nekspieren stimuleert de bloedtoevoer naar dat gebied, waardoor meer voedingsstoffen naar de weefsels worden gebracht en het herstel van de blessure kan worden versneld. Het helpt ook de tonus van de spieren in balans te houden, wat pijn en ongelijk gewrichtsslijtage kan verminderen.
Acupunctuur
Acupunctuur is een nuttige en effectieve natuurlijke methode om spierspasmen in de nek te verminderen. Volgens de Medical Acupuncture-website resulteert stimulatie via een acupunctuurnaald in een onmiddellijke ontspanning van strakke spieren, vanwege de effecten van het microtrauma op het oppervlak van de spierontvangstbehandeling. Zodra de spier ontspant, zal dit de mate van spierspasmen verminderen, waardoor de beoefenaar de aangedane nekspier of spiergroep optimaal kan rekken. De website van Pain Clinic stelt dat er twee verschillende acupunctuurscholen zijn: acupunctuur uitgevoerd door traditionele Chinese geneeskundebeoefenaars (TCM) en acupunctuur uitgevoerd door acupuncturisten in de westerse geneeskunde. Hoewel de twee enigszins verschillen in de filosofische benadering van behandeling, stelt de website van de Pijnkliniek dat het doel van beide is om pijn, spierspasmen te verminderen en het algemene welzijn te verbeteren. Beschouw acupunctuur als een effectieve, op zichzelf staande therapie voor het verminderen van spierspasmen of gebruik acupunctuur in combinatie met andere therapeutische modaliteiten voor de verlichting van nekpijn of ongemak.
