Metamucil en diabetes
Metamucil is een merk van vezelsupplement dat psyllium bevat, een bron van zowel oplosbare als onoplosbare vezels. Diabetes is een chronische aandoening die wordt gekenmerkt door een hoge bloedsuikerspiegel en cardiovasculaire complicaties. Toenemende voedingsvezels kunnen u helpen diabetes te beheersen en uw risico op complicaties te verminderen. Raadpleeg uw arts over de voordelen van Metamucil en diabetes.
Metamucil psyllium kan de bloedsuikerspiegel helpen reguleren en cholesterol verlagen. (Afbeelding: AndreyPopov / iStock / Getty Images)psyllium
Psyllium, ook wel isapgol en ispaghula genoemd, komt uit het zaad van de Plantago ovata-plant die jaarlijks groeit in siltige en zandige bodems in Noord-Afrika, het Middellandse-Zeegebied en Azië, met name India en Pakistan. India exporteert meer dan 85 procent van psyllium op de wereldmarkt en de Verenigde Staten zijn 's werelds grootste importeur van het product. Psyllium wordt gepromoot als een laxeermiddel voor bulkvezels dat kan worden gebruikt om constipatie te behandelen. Het gehalte aan oplosbare vezels in psyllium kan ook de hoeveelheid cholesterol die u uit voedingsmiddelen absorbeert, verminderen. De Food and Drug Administration keurt een gezondheidsclaim goed waarin staat: "Oplosbare vezels uit voedingsmiddelen zoals psyllium, als onderdeel van een dieet met weinig verzadigd vet en cholesterol, kunnen het risico op hartaandoeningen verminderen." Metamucil psyllium wordt verkocht in poeder-, capsule-, wafer- en vloeibare vormen.
Bloed suiker
Oplosbare vezels kunnen u helpen uw bloedsuikerspiegel te beheersen. Oplosbare vezels vertragen de opname van suikers in voedsel in uw bloedbaan, voorkomen pieken en stellen u in staat om uw bloedsuikerspiegel onder controle te houden. Onderzoek gepubliceerd in de "Annals of Pharmacotherapy" in november 2010, meldt dat suppletie met psyllium een therapeutische optie kan zijn voor mensen met type 2 diabetes die medicatie nemen, maar ervaren verhoogde concentraties van bloedsuiker na de maaltijd. De resultaten van het onderzoek toonden aan dat 10,2 gram psyllium dagelijks de bloedsuikerspiegel effectief verlaagt.
cholesterol
Hoog cholesterolgehalte in het bloed is een risicofactor voor hartziekten. Toenemende opname van oplosbare vezels door het dieet kan het cholesterolgehalte in het bloed verlagen en het risico op hartaandoeningen verlagen bij mensen met diabetes. Onderzoek gepubliceerd in het "American Journal of Clinical Nutrition" in juni 2000 meldt dat psyllium de bloedspiegels van totale en lage dichtheid lipoproteïne-cholesterol, het "slechte" LDL-cholesterol, met respectievelijk 4,7 procent en 6,7 procent verlaagt bij patiënten met een hoog cholesterolgehalte die consumeer dagelijks 5,1 gram psyllium gedurende 24 tot 26 weken.
Constipatie
Diabetici die last hebben van constipatie kunnen baat hebben bij het nemen van psylliumsupplementen. Onderzoek door wetenschappers in de medische kliniek in Krankenhaus Nordwest in Frankfurt, Duitsland, en gepubliceerd in "MMW Fortschritte der Medizin" in november 2007 ontdekte dat tot 60 procent van de patiënten met diabetes mellitus last heeft van symptomen van het maagdarmkanaal, waaronder obstipatie, die optreden van verstoringen van het autonome zenuwstelsel. De wetenschappers rapporteren dat chronische constipatie een ernstig probleem is bij diabetici en de behandeling moet langdurige inname van laxeermiddelen, voldoende hoeveelheden vloeistof, voedingsvezels en lichaamsbeweging omvatten.
