Massagetechnieken voor arbeid en levering
Tijdens de bevalling en bevalling kan massage de spieren van een vrouw dramatisch ontspannen, haar pijn verlichten en haar gevoel van algeheel welzijn verbeteren. De reactie op massage varieert echter sterk van persoon tot persoon. De belangrijkste zorg bij het verstrekken van massage is om zorgvuldig te volgen en snel te reageren op de feedback van de nieuwe moeder, zowel verbaal als non-verbaal. Net zoals massage een groot voordeel kan opleveren, kan een onjuist uitgevoerde massage ongemak of zelfs gevaarlijke medische complicaties veroorzaken. Als zodanig mag een niet-professionele persoon alleen massagetechnieken gebruiken onder begeleiding van een gekwalificeerde arts, doula, verloskundige, massagetherapeut of reflexologiebehandelaar.
Wanneer het juist wordt toegepast, kan massage enorme verlichting bieden voor een vrouw die een bevalling ondergaat. (Afbeelding: al wekelo / iStock / Getty Images)Focus op de voeten
Simpele massages geïnspireerd door reflexologie richten zich rond de voeten en streven ernaar pijn of ongemak elders in het lichaam indirect te verlichten. Wanneer de bevalling langzaam verloopt, laat de moeder dan een beetje achterover leunen, op haar rug, met opgeheven voeten. Geef haar tweede en derde tenen een zachte maar stevige knijp en laat los. Je kunt dit verschillende keren herhalen, doe hetzelfde aan beide voeten. De moeder zou een warm, tintelend gevoel langs haar benen moeten voelen, naar het bekkengebied reikend. De techniek kan in feite een trage bevalling versnellen. Wanneer de arbeid onderweg is, houdt u gewoon een duim in het midden van elke boog, terwijl u een zachte maar stevige druk uitoefent. Beweeg de duim in cirkels of bogen. Behandel deze technieken alleen onder toezicht van een gekwalificeerde reflexologiebehandelaar, massagetherapeut, doula of gekwalificeerde zorgverlener.
Heb haar terug
Als de moeder klaagt over ongemak om haar heen, breng dan een zachte, knedende massage aan met de duimen en de hiel van de hand. Vermijd knijpende of diep doordringende bewegingen. Neem een langzaam, ritmisch patroon aan en reageer op lichaamstaal, zodat u kunt peilen of uw werk in feite de situatie verbetert. Voor ernstige pijn, vouw je vingers over je handpalmen, waardoor een afgeplat oppervlak ontstaat tussen je knokkels en vingertoppen. Breng dit deel van je hand aan op de onderrug en verhoog geleidelijk de druk totdat deze behoorlijk sterk is. Vraag de moeder op voorhand om op elk moment aan te geven of zij het ongemakkelijk vindt. Een sterke druk kan de scherpe pijn kalmeren. Voor wat betreft reflexologie of elke andere vorm van massage, raadpleeg een professional alvorens verder te gaan. Ontvang bij voorkeur persoonlijk instructies vóór de leverdatum of laat een gekwalificeerde professional, zoals een doula, in de kamer zijn om u te begeleiden.
Woon de heupen en billen bij
Voor ongemak in de billen, vorm een zachte vuist en druk rechtstreeks op het sacrum van de moeder, het driehoekige bot net boven het stuitje en tussen de basis van de wervelkolom en de heupen. Laat de moeder zachtjes haar bekken heen en weer draaien, opwarmen en de spieren rond de heupen losmaken. Een doula of massagetherapeut kan u adviseren over de beste technieken; zoals altijd, wees voorzichtig en reageer op de verbale en non-verbale feedback van de moeder.
Liefdevolle zorg voor de benen
Tijdens de bevalling kan het masseren van de benen de pijn drastisch verminderen en gespannen spieren ontspannen. Ondersteun de poten van de moeder in een verhoogde positie en wrijf zachtjes over de buitenkant van elk been. Gebruik een losse vuist en houd je slagen lang en licht. Massage naar het hart om de bloedstroom te vergroten en zwelling te verminderen. Vermijd elke massage rond de binnenkant van de dijen of een diepe massage van het weefsel. Tijdens de bevalling komen bloedstolsels vaker voor en intensief massagediensten kunnen deze doen loskomen en mogelijk levensbedreigende complicaties veroorzaken. Gezien de ernst van onjuiste massagetechnieken, is het vooral belangrijk om medisch advies of training te vragen voordat de benen worden gemasseerd.
