Lage B12- en hartkloppingen

Een probleem met je hart hebben kan eng zijn. Hoewel hartkloppingen vaak voorkomen en meestal geen hartproblemen aangeven, kan het gevoel dat uw hart sneller klopt, zeker angst veroorzaken. Vaak zijn hartkloppingen gekoppeld aan psychologische of voedingsproblemen. Een mogelijk voedingsprobleem dat hartkloppingen kan veroorzaken, is een laag vitamine B12-gehalte. Raadpleeg uw arts als u last heeft van hartkloppingen of andere hartproblemen.

Hartkloppingen kunnen een dieetkwestie signaleren. (Afbeelding: Mikhail Tchkheidze / Hemera / Getty Images)

Vitamine b12

Vitamine B12 is een van de essentiële vitamine B-complexen. De hoofdrol speelt bij de productie van energie, samen met de andere B-vitamines, volgens de geregistreerde diëtiste Robert Wildman in zijn boek "The Nutritionist: Food, Nutrition, and Optimal Health." Vitamine B12 helpt om folaat te metaboliseren, is nodig voor de afbraak van bepaalde aminozuren en vetzuren voor de productie van ATP en is essentieel voor het onderhoud van de myeline-omhulling rond de zenuwen. Deze vitamine komt voor in vlees, eieren, gevogelte, schaaldieren en melk.

Hartkloppingen

Volgens Dr. Marc Goldstein in zijn boek "Your Best Medicine", hebben hartkloppingen vaak het gevoel dat uw hart onregelmatig of snel klopt, terwijl u normaal gesproken uw hartslag niet merkt. Hartkloppingen kunnen optreden wanneer uw hart sneller gaat kloppen dan 100 slagen per minuut, of als u een vroege hartslag ervaart en deze kunnen worden gevoeld in de keel, borst of nek. Een relatief vaak voorkomend verschijnsel, hartkloppingen kunnen worden veroorzaakt door een verscheidenheid aan problemen, waaronder angst, hypothyreoïdie en bloedarmoede.

Functie

Hartkloppingen zijn een symptoom van bloedarmoede, een vorm die wordt veroorzaakt door een lage vitamine B12. Volgens Elizabeth Crow in het boek "Prevention's Ultimate Guide to Women's Health and Wellness," kan een afname van de rode bloedcellen afkomstig zijn van vitamine B12-tekort, wat kan leiden tot zwakte, hoofdpijn, vermoeidheid en hartkloppingen. Strikte vegetariërs kunnen het meest vatbaar zijn voor deze vorm van bloedarmoede, omdat vitamine B12 alleen in dierlijk voedsel voorkomt.

overwegingen

Ga er niet vanuit dat u hartkloppingen ervaart omdat u weinig vitamine B12 heeft. Raadpleeg uw arts, want hij kan een bloedtest doen om te bepalen of dit het geval is. Anders kunnen uw hartkloppingen worden gekoppeld aan een andere aandoening. Als u weinig vitamine B12 heeft, bespreek dan met uw arts de beste manier om uw niveaus te verbeteren, hetzij via een dieet, als aanvulling op sublinguaal B12 of als u B12-opnamen krijgt.