Ik heb pijn in de armen na armworstelen

Armworstelen kan armletsel veroorzaken vergelijkbaar met het proberen om te veel gewicht op te heffen in de sportschool. Spieren, pezen en ligamenten in uw schouder, arm en elleboog lopen vooral risico op letsel. Zoek medische hulp als u een ernstig letsel vermoedt. Uw arts kan röntgenfoto's nemen om botletsel te controleren of om magnetische resonantie beeldvorming aan te vragen om de ernst van de verwonding te onderzoeken.

Armworstelen kan leiden tot letsel. (Afbeelding: solidcolours / iStock / GettyImages)

Lees verder: Armworstelen en pijn in de elleboog

Armworstelen blessures

Stammen en verstuikingen zijn kleine armworstelen die na deze activiteit pijn kunnen veroorzaken. Stammen omvatten uitgerekte of gescheurde spiervezels of pezen, en verstuikingen omvatten gescheurde of uitgerekte ligamenten.

Graad 1 verwondingen hebben betrekking op het minst gescheurde of uitgerekte weefsel, lichte pijn, een enigszins warme huid en weinig of geen roodheid van de huid. Graad 2 verwondingen hebben te maken met gescheurd weefsel en meer pijn, vooral bij het strekken of contact maken met de spier. Spieren in uw arm kunnen opgezwollen en warm of warm aanvoelen. Pijn en andere symptomen van deze letsels kunnen 24 tot 72 uur aanhouden.

Ernstige spanningen en verstuikingen

Graad 3 stammen en verstuikingen treden op wanneer u de meeste vezels in een spier of het grootste deel van het ligamentweefsel in uw gewrichten scheurt. Deze ernstige verwondingen veroorzaken onmiddellijke en extreme pijn. U kunt ook een langdurige opwarming van de huid, roodheid en zwelling ervaren. De contouren van uw spier kunnen zichtbaar veranderen als gevolg van ernstige weefselbeschadiging. Deze letsels kunnen de spierfunctie in uw arm volledig elimineren of ernstig verminderen.

Behandeling voor stammen en verstuikingen

Het aanpakken van verwondingen aan spieren en verstuiking kan voorkomen dat armworstletsels verergeren. Gebruik de RICE-methode - rust, ijs, compressie en hoogte, zoals aanbevolen door Mayo Clinic. Laat weefsels in uw arm genezen door gewicht van uw arm af te houden.

Toepassen van ijs gedurende 15 tot 30 minuten om de twee uur kan pijn, roodheid en zwelling verminderen. Zachte druk met elastische verbanden gedurende 30 minuten kan interne bloeding en zwelling vertragen. Door uw arm 6 tot 12 inch boven uw hart te heffen, vermindert de bloedstroom en eventuele interne bloedingen.

Ernstige verwondingen kunnen immobilisatie met een beugel of spalk vereisen. Uw arts kan chirurgie als laatste redmiddel voorstellen voor bijzonder ernstige verrekkingen en verstuikingen.

Chance of Bone Fracture

Een fractuur van het been van de humerusschacht is mogelijk de meest voorkomende verwonding die wordt gemeld bij armworstelen, blijkt uit een onderzoek dat is gepubliceerd in 2018 in de manuele therapie, posturologie en revalidatieverslag. Deze breuken zijn meestal van invloed op het onderste deel van het bovenarmbeen en komen meestal voor in een spiraalvormig patroon van de torsie die optreedt tijdens het armworstelen..

Breuken veroorzaken ernstige pijn in de armen en onmiddellijk verlies van grijpkracht. U kunt veranderingen in de contouren van uw arm zien als u een volledige fractuur heeft. Uw arm kan zacht aanvoelen, en u kunt kou in uw armen of handen ervaren als de bloedtoevoer is aangetast.

Breuken vereisen onmiddellijke medische aandacht. Uw arts kan de gebroken botten eventueel opnieuw uitlijnen zonder chirurgie, of ze kan tijdens operaties spijkers en pinnen aanbrengen om botfragmenten bij elkaar te houden.

Lees verder: Arm Worstelen regels en voorschriften