Ik heb hoofdpijn en ben moe tijdens het geven van borstvoeding
Hoofdpijn en vermoeidheid zijn veel voorkomende klachten bij nieuwe moeders. Medische aandoeningen, stress, gebrek aan slaap, uitdroging, bepaalde verpleegkundige posities en proberen te veel te doen dragen allemaal bij aan hoofdpijn en vermoeidheid bij moeders die borstvoeding geven. Gelukkig kunt u de meeste hoofdpijnen en vermoeidheid met rust en goede voeding voorkomen, samen met de steun van anderen, en uw symptomen behandelen met vrij verkrijgbare of voorgeschreven medicijnen die veilig zijn voor borstvoeding.
Een vrouw die een ijspak tegen haar hoofd houdt. (Afbeelding: IvonneW / iStock / Getty Images)Leefstijloorzaken
Stress gerelateerd aan problemen met borstvoeding, veranderingen in het dagelijks leven als gevolg van de zorg voor een nieuwe baby, en het aanhalen van de schouders en nekspieren terwijl zij verpleegkundigen veel moeders met hoofdpijn laten en zich vermoeid voelen. Uitdroging is een veelvoorkomende oorzaak van hoofdpijn en vermoeidheid, en moeders die borstvoeding geven, hebben meer vocht nodig omdat het produceren van moedermelk een deel van uw eigen vochtinname verbruikt. Gebrek aan slaap om te allen tijde op te staan om te verzorgen leidt bij veel moeders tot hoofdpijn en vermoeidheid. Het overdrijven van cafeïne veroorzaakt hoofdpijn en vermoeidheid bij sommige vrouwen, en omgekeerd, niet het drinken van je gebruikelijke hoeveelheid cafeïne veroorzaakt ook hoofdpijn en vermoeidheid, adviseert de National Library of Medicine website.
Medische oorzaken
Hormoonveranderingen na de bevalling, complicaties van uw bevalling, medicijnen die u kreeg tijdens en na de bevalling zijn allemaal triggers voor postpartumhoofdpijn en vermoeidheid bij moeders die borstvoeding geven. Postpartum depressie veroorzaakt symptomen zoals vermoeidheid, wanhoop en hoofdpijn bij nieuwe moeders en problemen met borstvoeding zijn bij sommige vrouwen een oorzaak van postpartumdepressie, legt de Mayo Clinic-website uit. Na de bevalling zijn problemen met uw schildklier, zoals postpartum thyroiditis of de ziekte van Hashimoto, oorzaak van hoofdpijn, vermoeidheid en veranderingen in uw metabolisme.
behandelingen
Behandel lichte hoofdpijn thuis met ibuprofen of paracetamol, die veilig zijn voor vrouwen die borstvoeding geven. Een dutje doen terwijl u verpleegster bent, helpt bij het verminderen van vermoeidheid en het drinken van een kopje water tijdens elke zogende sessie, naast uw gebruikelijke waterinname, vermindert hoofdpijn en vermoeidheid door uitdroging. Artsen behandelen vrouwen met postpartum-schildklieraandoeningen met synthetische schildklierhormonen, die veilig zijn voor borstvoeding. Moeders die borstvoeding geven en postpartum depressie die bezorgd zijn over het doorgeven van medicijnen in hun melk, zoeken vaak een behandeling via counseling, hoewel veel antidepressiva medicatie veilig zijn voor borstvoeding, adviseert de Mayo Clinic-website..
het voorkomen
Zoek hulp van anderen om dingen gedaan te krijgen in uw huis tijdens de eerste maanden van borstvoeding wanneer uw baby regelmatig wil verzorgen. Als iemand anders de was kan doen, kan schoonmaken of voor de tuin kan zorgen, kunt u even rusten met uw baby en voor uzelf zorgen. Het eten van een voedzaam dieet en het drinken van veel water gedurende de dag helpt hoofdpijnen en vermoeidheid voorkomen die te maken hebben met uitdroging en uitputting van je vitamines en mineralen. Moeders die borstvoeding geven met postpartumdepressie vinden vaak verlichting bij het bijwonen van steungroepen en counsellingsessies om complicaties door dit ernstige gezondheidsprobleem te voorkomen.
