Hoe u uw lichaam kunt helpen herstellen van antibiotica

Diarree, braken en maagklachten zijn vaak voorkomende bijwerkingen van het nemen van antibiotica. Deze symptomen verdwijnen meestal een paar dagen na het stoppen met antibiotica vanzelf. Echter, antibiotica kunnen uw lichaam "uit de pas lopen"; dit komt omdat antibiotica niet alleen de bacteriën achter uw infectie doden, maar ook alle vriendelijke bacteriën in uw lichaam, zoals uw darmflora. Er zijn natuurlijke manieren om uw lichaam te helpen herstellen van de effecten van antibiotica.

Stap 1

Eet voedingsmiddelen die acidophilus bevatten, een soort probiotica - levende micro-organismen die helpen de flora in uw maag-darmkanaal aan te vullen. Voedingsmiddelen rijk aan acidophilus zijn yoghurt, kombuchathee, rauwe zuurkool en kefir, een gefermenteerde yoghurtdrank. Eet deze voedingsmiddelen terwijl u de antibiotica gebruikt of start ze nadat u uw recept hebt voltooid.

Stap 2

Neem probiotica-supplementen, beschikbaar in poeder- of capsulevorm, terwijl u de antibiotica inneemt, of start ze nadat u klaar bent met uw recept. Volg de aanwijzingen op het etiket, omdat elk merk verschillende bedragen en aanbevelingen heeft.

Stap 3

Neem mariadistel-supplementen, verkocht in reformwinkels en vitaminewinkels. Antibiotica kunnen uw lever benadelen, waardoor het overwerkt om de medicijnen te verwerken. Mariadistel, een natuurlijk supplement, helpt lagere leverenzymen en kan uw herstel helpen.

Stap 4

Eet een licht dieet van voornamelijk fruit, groenten en magere eiwitten en vermijd zwaar, vettig voedsel dat rijk is aan vetten of suikers. Dit is vooral belangrijk als u last heeft van gastro-intestinale problemen na het nemen van antibiotica. Een gezond, gezond dieet helpt uw ​​spijsvertering sneller te genezen.