Hoe zich te ontdoen van een droge hoest natuurlijk
U kunt op natuurlijke wijze van een droge hoest afkomen, vooral als een droge keel voortkomt uit verkoudheid of allergieën. Een droge hoest kan een symptoom zijn van een onderliggende medische aandoening, dus het kan terugkeren tot het behandeld is voor de medische aandoening. Vrouwen die zwanger zijn of borstvoeding geven, kunnen baat hebben bij de thuisbehandelingen, die de eigen helende mechanismen van het lichaam vergemakkelijken, om de droge hoest op natuurlijke wijze te verlichten.
Stap 1
Drink meer water. Een droge hoest duidt op een droge keel. De MayoClinic.com raad aan om acht 8-oz te drinken. glazen water per dag voor een optimale gezondheid. Als je een droge hoest hebt, heeft je lichaam meer water nodig, en drinkt het water en smeert het de keel. Drink ongeveer twee glazen meer dan uw gebruikelijke dagelijkse waterinname tot de symptomen verdwijnen en drink gedurende de dag water voor onmiddellijke verlichting. Pas uw wateropname aan zoals nodig.
Stap 2
Wrijf eucalyptusolie op de keel en borst. Eucalyptusolie opent slijmvliezen, waardoor de passage of afgifte van slijm, water en andere vloeistoffen voor smering mogelijk is.
Hoewel beoefenaars van alternatieve geneeskunde aanbevelen eucalyptusolie te gebruiken voor de behandeling van symptomen van de bovenste luchtwegen, kan de remedie bij sommige mensen onbedoelde bijwerkingen veroorzaken. Volgens Aetna inteliHealth, een publicatie van de Harvard Medical School, kan eucalyptusolie een verandering in stem of heesheid veroorzaken en in zeldzame gevallen stembandproblemen veroorzaken. Praat altijd met uw arts voordat u eucalyptusolie gebruikt als u zwanger bent of borstvoeding geeft.
Stap 3
Gebruik een luchtbevochtiger thuis of op kantoor om vocht toe te voegen aan de lucht die u inademt. De droge binnenhitte tijdens de wintermaanden kan een droge hoest veroorzaken of een droge hoest verergeren. Voeg een dampremedie toe aan de bevochtiger om de werking van de stoom te vergroten.
Stap 4
Smeer de keel door snoepjes te eten of hoestbuien te gebruiken. Snoep, hoestdrankjes, lounges en zelfs kauwgom helpen een droge hoest te verlichten. Het eten van voedsel verhoogt de speekselproductie, maar de productie neemt af na het slikken van voedsel. Bij het kauwen op of zuigen op voedsel dat in de mond blijft, zoals bij het zuigen op een hoestbui, blijft de speekselproductie constant. De aanhoudende afgifte van speeksel smeert de mondholte en de keel op natuurlijke wijze. De Centers for Disease Control beveelt het gebruik van hoestbuien aan om een droge hoest te verminderen voor personen ouder dan 4 jaar.
Stap 5
Breng een warm kompres aan op de nek en bovenborst. Soms veroorzaakt een droge hoest een krassend gevoel in de keel en de borst. Spieren in de keel en borst worden strakker en beperken wanneer een constante, droge hoest aanhoudt. Een warme, vochtige warmte ontspant pijnlijke spieren en opent slijmvliezen. Een warm kompres is een natuurlijk alternatief voor vrouwen die zwanger zijn of borstvoeding geven en geen eucalyptusolie kunnen gebruiken.
Stap 6
Voeg voedsel en dranken toe aan uw dieet die droge hoestsymptomen, zoals warme soepen en thee, verminderen. De stoom van de soep en de thee helpen de bovenste ademhalingsmembranen te openen, zodat de keel genoeg slijm kan krijgen dat nodig is voor een optimale smering. Eet soep als een maaltijd, snack of aperitief en drink de hele dag door warme thee. Een eeuwenoud middel tegen een droge hoest, ook aanbevolen in 'The Doctor's Book of Home Remedies', gebruikt honing voor het coaten en beschermen van de keel. Voeg 1 à 2 eetlepels toe. van honing in een kop hete thee om de voordelen van hete thee te maximaliseren.
Dingen die je nodig hebt
Water
Eucalyptus olie
Bevochtiger
Dampoplossing
Hoest druppels
washandje
Soep
Thee
2 eetlepels. honing
Tip
Voeg citroen en honing toe aan hete thee. Citroen kan bij sommige mensen de keel prikken, maar citroen heeft ook antibacteriële eigenschappen die de verkoudheid en pathogenen kunnen bestrijden die door allergieën worden veroorzaakt.
Waarschuwing
Praat altijd met uw arts voordat u een thuisbehandeling voor een medische aandoening gebruikt, vooral als u zwanger bent of borstvoeding geeft.
