Hoe te eten om stafylokokbesmettingen te bestrijden
Stafylokokbesmettingen, veroorzaakt door de Staphylococcus aureus-bacterie, kunnen potentieel zeer gevaarlijk zijn. Iedereen heeft stafylokok bacteriën in zijn lichaam, maar niet iedereen ontwikkelt een infectie van het organisme. Een snee of zweer kan leiden tot een rood gebied van de huid - en de dreiging van infectie als stafylokok bacteriën de bloedbaan binnenkomen. Goed eten kan je helpen stafylokokbesmettingen te bestrijden en je immuniteit te versterken.
vrouw die wortel eet (Afbeelding: Alliance / iStock / Getty Images)Stap 1
glas cranberrysap (Afbeelding: HandmadePictures / iStock / Getty Images)Drink cranberrysap om stafylokokbesmettingen te bestrijden. Worcester Polytechnic Institute bestudeerde de effecten van cranberrysap op verschillende vormen van infectie en ontdekte dat de drank bacteriologische bacteriën die staf bevatten verhinderde om biofilms te vormen, het verzamelen van bacteriën die hecht aan een gastheer om een infectie te creëren. Het onderzoek specificeerde niet hoeveel cranberrysap nodig is om stafylokokbesmettingen te voorkomen; raadpleeg uw arts om te bepalen hoeveel van het sap u moet drinken om de preventieve voordelen te ontvangen.
Stap 2
gehakte knoflook (Afbeelding: Zoonar RF / Zoonar / Getty Images)Kook met knoflook om stafylokokbesmettingen te voorkomen en om je immuniteit in het algemeen te versterken. Knoflook bezit natuurlijke antiseptische en antibacteriële eigenschappen. Een uitgave van "Better Nutrition" uit 1996 meldt dat knoflook de bacteriën die stafylokokkeninfecties veroorzaken effectief kan doden. Overweeg een supplement met knoflook te nemen, onder toezicht van uw huisarts, als u niet van de smaak van het kruid in uw eten houdt.
Stap 3
handgesneden avocado (afbeelding: bartek nowak / iStock / Getty Images)Eet voedingsmiddelen die vitamine E bevatten om vele soorten infecties te bestrijden, waaronder stafylokok. In een onderzoek uit 1996 over 'Voeding en gezondheid' wordt uitgelegd dat vitamine E, een antioxidant, je lichaam kan beschermen tegen infecties en je immuunsysteem kan stimuleren. Pinda's, spinazie, wortels, olijven- en saffloeroliën en avocado zijn voedingsbronnen van vitamine E.
Stap 4
gesneden meloen (Afbeelding: varin36 / iStock / Getty Images)Neem een breed scala aan voedingsstoffen op in uw voeding om stafylokok en andere infecties te bestrijden en om uw immuunsysteem te laten werken zoals het zou moeten. De Centers For Disease Control zegt dat veel verschillende vitaminen en mineralen kunnen helpen voorkomen dat je ziek wordt. Breng gezonde, magere eiwitten in balans met voedingsmiddelen die rijk zijn aan vitamine A - melk, boter, eieren, spinazie en meloen zijn enkele voorbeelden - vezels en omega-3-vetzuren. B-vitamines in bladgroene groenten kunnen je ook helpen infecties zoals stafylokok af te weren.
Dingen die je nodig hebt
Cranberry sap
Knoflook supplementen
