Hoe mensen verslaafd raken aan roken
Het roken van een sigaret voor de eerste keer ooit is vaak giftig genoeg om sommige mensen te laten overgeven, zegt Kids Health. Andere vroege effecten zijn hoesten, een branderig gevoel en een algemeen ziekelijk gevoel. Degenen die roken een gewoonte maken, leren over de gezondheidsgevaren, de stinkende bijwerkingen en de hoge kosten. Ondanks een groot aantal negatieven raken mensen nog steeds verslaafd aan roken.
Een vrouw houdt een sigaret. (Afbeelding: pop_m / iStock / Getty Images)Nicotine
Nicotine is het medicijn in sigaretten en alle tabaksproducten die roken zo verslavend maken. Nicotine is zo krachtig dat de karige hoeveelheid van 1 tot 2 mg die een roker uit elke sigaret inhaleert, voldoende is om een verslaving te worden, merkt het NIDA (National Institute on Drug Abuse) op. Wanneer iemand een sigaret inhaleert, schiet de nicotine in de longen, wordt snel opgenomen in het bloed en raakt de hersenen ongeveer acht seconden na de trek. Over het algemeen heeft een enkele sigaret ongeveer 10 mg van het medicijn, maar een deel ervan gaat in rook op en wordt niet geïnhaleerd.
Hersenen
Zodra nicotine in de hersenen terechtkomt, zorgt het ervoor dat hersenneuronen dopamine aanmaken, een neurotransmitter die een gevoel van plezier uitstraalt, legt NIDA uit. Dopamine komt van nature voor wanneer mensen zich in een situatie bevinden waarin ze zich goed voelen, en nicotine schopt de dopamine-creatie in overdrive. Een sigaret roken kan daarom iemand onmiddellijk een aangename reactie geven en omdat mensen meer van het goede willen, begint de cyclus van roken. Nicotine raakt de hersenen en veroorzaakt vrij snel plezier en de effecten ervan nemen even snel af.
Tolerantie
Zoals met veel medicijnen, bouwt het lichaam een tolerantie op voor nicotine, benadrukt NIDA. Rokers hebben meer nicotine nodig om hetzelfde effect te krijgen. Ze eindigen meestal vaker met roken om dezelfde nicotine te krijgen. Nicotine tolerantie bouwt zich snel op in de loop van de dag tijdens continu roken. Lange stukken zonder sigaret, zoals tijdens het slapen, brengen de tolerantie terug naar beneden.
het terugtrekken
Lichamelijke symptomen van nicotineontwenning zijn de eerste paar dagen zonder een sigaret het ernstigst, zegt NIDA. Mensen die nicotine-ontwenningsverschijnselen ervaren, zijn vaak geïrriteerd, hebben moeite met slapen en moeite hebben om op te letten of helder te denken. Ze eindigen ook vaak met een enorme eetlust en een intens verlangen, of verlangen, naar een sigaret. De fysieke symptomen van nicotineontwenning verminderen uiteindelijk na verloop van tijd en verdwijnen vaak na enkele weken zonder nicotine. Hunkeren naar een sigaret kan echter een heel leven duren.
Cravings
Zelfs wanneer de nicotineontwenning afneemt, hebben sommige voormalige rokers intense trek in een sigaret, merkt NIDA op. Deze hunkering kan komen van het zien of ruiken van een sigaret of worden vaak veroorzaakt door een aantal van de psychologische aspecten van roken. Het gaat onder meer om mensen rondhangen met wie de roker rookte of waar hij rookte. Sommige mensen blijven hunkeren naar een sigaret op momenten dat ze altijd rookten, zoals direct na het eten of tijdens het drinken van alcohol. Het hele ritueel van roken, van het aansteken ervan tot het inhaleren van de laatste trek, is een ander intens verlangen dat vaak blijft hangen. Hunkeren is een van de belangrijkste redenen waarom mensen falen bij het stoppen met roken.
