Hoe wordt serotonine geproduceerd?

Als een veel voorkomende neurotransmitter die door de hersenen wordt gebruikt om signalen van het ene gebied naar het andere te sturen, beïnvloedt serotonine veel psychologische functies. Van stemming en temperatuurregeling tot seksueel verlangen en eetlust, serotonine is een integraal onderdeel van het dagelijks leven. Terwijl de gemiddelde volwassene slechts 5 tot 10 mg serotonine in het lichaam herbergt, beïnvloedt die kleine hoeveelheid bijna alle ongeveer 40 miljoen cellen in de hersenen.

Types

Terwijl serotonine een belangrijke neurotransmitter in de hersenen is, bevindt ongeveer 98 procent van de serotonine in het lichaam zich in bloedplaatjes, mestcellen en het spijsverteringskanaal. Hoewel beide vormen van serotonine worden geproduceerd uit het aminozuur tryptofaan, kunnen alleen die neurotransmitters gesynthetiseerd in de hersenen de hersenen beïnvloeden: serotonine gevormd in het lichaam kan de bloed-hersenbarrière niet passeren.

Productie

Terwijl serotonine de bloed-hersenbarrière niet kan passeren, kan tryptofaan dat wel, en bijna alles wordt omgezet in serotonine. De synthese van serotonine is een tweestaps proces. Ten eerste zetten tryptofaanhydroxylase-enzymen tryptofaan om in 5-hydroxytryptofaan met behulp van zuurstof, ijzer en THB als co-factoren. Ten tweede combineren AAAD- en PLP-enzymen 5-hydroxytryptofaan tot serotonine.

overwegingen

Serotonine is gevoeliger voor voeding dan enige andere neurotransmitter in de hersenen. De effecten zijn echter niet direct. Zoals vermeld op Psych Central, kunnen koolhydraten vooral de niveaus van tryptofaan in het lichaam verhogen. Deze voedingsmiddelen activeren de afgifte van insuline waardoor het lichaam alle aminozuren in het bloed absorbeert, behalve tryptofaan. Bijgevolg blijft tryptofaan in de bloedbaan totdat het de bloed-hersenbarrière passeert en kan worden omgezet in serotonine. Vitamine B-6 kan ook de snelheid beïnvloeden waarmee serotonine wordt aangemaakt.

Voordelen

Hoewel serotonine in veel psychologische processen wordt gebruikt, is een van de primaire toepassingen in de productie van melatonine. In feite bevindt de hoogste concentratie van serotonine zich in het pijnappelklierlichaam: de bron van melatonine. Melatonine is bijzonder gevoelig voor licht; bijgevolg is het pijnappelklierlichaam de kern van het circadiane ritme van het lichaam. Melatonine speelt ook een rol bij het remmen van seksuele activiteit en het verhogen van lichaamswarmte.

Waarschuwing

Veel onderzoekers geloven dat depressie en andere stemmingsstoornissen geworteld zijn in een serotonine-onbalans. Of de hersenen te weinig van de neurotransmitter produceren of zenuwcellen zijn niet in staat om de serotonine te ontvangen nadat het is gesynthetiseerd, het resultaat is ernstige psychiatrische nood. Volgens de Mayo Clinic zijn selectieve serotonineheropnameremmers, of SSRI's, populaire antidepressiva die proberen deze onevenwichtigheid te verlichten. SSRI's voorkomen de heropname van serotonine door zenuwcellen en verhogen bijgevolg de beschikbaarheid van de neurotransmitter in de hersenen.