Hoe corrigeer ik een onbalans in elektrolyten?

Het kan "schokkend" zijn om te leren dat je lichaam elektriciteit geleidt. Zouten in uw lichaam, ook wel elektrolyten genoemd, zijn ionische verbindingen die in water afbreken tot positieve en negatieve ladingen en helpen bij het uitvoeren van elektrische activiteiten in uw lichaam. Deze activiteiten zijn essentieel voor spiercoördinatie, hartfunctie, vochtopname en uitscheiding en zenuwfunctie. Vaak verliezen mensen elektrolyten door transpiratie, ziekte, medicatie of andere oorzaken, wat resulteert in een onbalans die op zijn beurt ernstige gezondheidsproblemen kan veroorzaken. De nieren en het voedingspatroon helpen bij het reguleren en herstellen van de juiste balans bij gezonde individuen, hoewel andere interventies ook nodig kunnen zijn.

symptomen

Symptomen van elektrolytenbalans zijn vaak afhankelijk van welke elektrolyt problematisch is. Veel van de symptomen overlappen elkaar echter. De meeste symptomen van verstoring van de elektrolytenbalans omvatten extreme vermoeidheid, een opgeblazen gevoel, hoofdpijn en / of duizeligheid, problemen met mentale focussering en / of verwarring, slecht geheugen, prikkelbaarheid, constipatie en / of chronische indigestie, pijnlijke gewrichten, botten en spieren, zenuwstelsel- of botaandoeningen , overmatige spiertrekkingen, spierspasmen of spierzwakte, gevoelloosheid, convulsies, bloeddrukveranderingen en / of onregelmatige hartritmes. Symptomen kunnen afhangen van de ernst van de onbalans. Zo kunnen milde tot matig lage natriumspiegels misselijkheid en hoofdpijn veroorzaken, terwijl ernstig lage natriumspiegels verwarring, toevallen, coma en zelfs de dood kunnen veroorzaken..

Oorzaken

De meest voorkomende oorzaken van een verstoorde elektrolytenbalans zijn te wijten aan het verlies van lichaamsvloeistoffen door langdurig braken, diarree, zweten of hoge koorts. Bijkomende oorzaken zijn onder meer onvoldoende inname van elektrolyten uit een slecht dieet of malabsorptie vanwege een verscheidenheid aan medische problemen, waaronder maag-, nier-, hormonale of endocriene stoornissen. Medicijnen, waaronder diuretica, antibiotica en corticosteroïden, evenals veel geneesmiddelen voor chemotherapie kunnen ook een verstoorde elektrolytenbalans veroorzaken. Mensen die dwangmatig meer dan vier liter water per dag drinken of die te snel veel water drinken in een poging zichzelf te rehydrateren, kunnen een verstoord elektrolytenevenwicht ervaren. Verbrandingsslachtoffers verliezen vaak vocht en vertonen een verstoorde elektrolytenbalans, net als patiënten met diabetes insipidus. In zeldzame gevallen kan overmatige beweging of inspanning ook een verstoring van de elektrolytenbalans veroorzaken.

het voorkomen

Een uitgebalanceerd dieet met een verscheidenheid aan groenten en fruit kan helpen om verstoring van de elektrolytenbalans te voorkomen. De meest aanvullende balans van elektrolyten omvat tomaten en bananen, hoewel waterbeladen fruit, zoals watermeloenen, appels en ananas, ook gunstig zijn voor het onderhouden van elektrolyten. Adequaat kaliumspiegelonderhoud kan worden bereikt door het eten van zoete aardappelen, bananen, avocado's, spinazie en sinaasappels. Na het trainen is het belangrijk om je lichaam af te koelen voordat je water drinkt. Dit vermindert het waterverlies en verhoogt de absorptie van elektrolyten. Supplementen kunnen worden gebruikt als u moeite hebt met het verkrijgen van voldoende mineralen uit uw dieet. Kijk voor supplementen die 600 tot 1000 milligram magnesiumcitraat of magnesium verenigen asparaat met kalium om je absorptie te helpen maximaliseren. Door te baden in een warm bad met magnesiumsulfaat, ook bekend als Epsom-zout, kan het mineraal direct in de poriën van de huid stromen. Dit kan uw magnesiumgehalte zelfs tot 33 procent verhogen. Vermijd onderdompelen in het bad gedurende meer dan 20 minuten om te voorkomen dat het magnesium uitzweet. Neem elke 15 tot 20 minuten een sportdrank als u traint. Sportdranken met 85 mg kalium en 45 mg natrium in elke 8 oz zijn optimaal, hoewel u een kleine hoeveelheid tafelzout kunt toevoegen aan een 8-oz glas water als u er de voorkeur aan geeft om uw eigen versie te maken. Na overmatige diarree of braken te hebben ondervonden, kunt u een elektrolyt-vervangende drank of een slokje drinken dat bedoeld is om baby's te behandelen. Deze helpen met uw elektrolyteniveaus en zijn gemakkelijk voor uw maag. Hoewel het verbruik van water belangrijk is voor het behoud van een goede hydratatie, om verstoring van de elektrolytenbalans te voorkomen, is het belangrijk om het niet te overdrijven. Ernstige hydratatie, in tegenstelling tot uitdroging, kan ook leiden tot braken en diarree, waardoor de verstoorde elektrolytenbalans wordt vermeden.

Incidentie / Prevalentie

Lage natriumgehaltes zijn de meest voorkomende verstoring van de elektrolytenbalans. Mannen en vrouwen met gezonde nieren lopen evenveel risico op verstoring van de elektrolytenbalans. Mensen met een eetstoornis, zoals anorexia en boulimie, die vaker vrouwen treffen, lopen echter een verhoogd risico. Jongvolwassenen zijn niet zo gevoelig als jong of oud. Patiënten met een nieraandoening inclusief acuut nierfalen lopen een extreem hoog risico vanwege de rol die uw nieren spelen bij het reguleren van elektrolyteniveaus.

behandelingen

Hoewel veel van de behandeling voor verstoring van de elektrolytenbalans die voor preventie weerspiegelt, zijn er voor ernstige gevallen aanvullende behandelingen beschikbaar. In het algemeen omvat de behandeling het identificeren en behandelen van het onderliggende probleem dat de elektrolyt onbalans veroorzaakt, het verschaffen van intraveneuze vloeistoffen en het verschaffen van de specifieke elektrolytvervanging. Kleine verstoringen van de elektrolytenbalans kunnen worden gecorrigeerd door veranderingen in het dieet. In meer ernstige gevallen zal het dieet echter alleen niet werken. Het is belangrijk op te merken dat lage natriumspiegels langzaam moeten worden hersteld, omdat snelle veranderingen in natriumconcentraties hersencelkrimp en andere schade aan de hersenen kunnen veroorzaken. Natriumspiegels kunnen worden gerepareerd door het beperken van vloeistoffen, het gebruik van intraveneuze zoutoplossing of het consumeren van zouttabletten. Er zijn ook medicijnen die werken door het verhogen van de vochtretentie en het verminderen van urineren. Behandeling voor lage kaliumspiegels omvatten intraveneuze kaliumoplossingen of het geven van de patiënt kaliumsupplementen. Net als natrium moet kalium langzaam worden toegediend om complicaties te voorkomen. Insuline wordt vaak gegeven met glucose om de kaliumopname te helpen, en albuterol kan ook worden toegevoegd om de absorptie te verhogen.

Diagnose

De diagnose van een verstoorde elektrolytenbalans kan bloedonderzoek en urineanalyse vereisen om de hoeveelheid elektrolyten in uw bloed te bepalen en hoeveel wordt uitgescheiden. Afwijkingen op basis van uw voorgeschiedenis van symptomen, een lichamelijk onderzoek door uw zorgverlener en de resultaten van uw bloed- en urinetests kunnen wijzen op verder testen. Een elektrocardiogram kan afwijkingen detecteren die worden veroorzaakt door hoge of lage kalium-, magnesium- en / of natriumgehalten, omdat deze uw hartritme beïnvloeden. Een echo of röntgenfoto van uw nieren kan nodig zijn, omdat verstoringen van het elektrolytenevenwicht kunnen worden veroorzaakt door nierproblemen.