Harten en duizeligheid na het eten

Als u binnen één tot drie uur na het eten een hartritmestoornis en duizeligheid ervaart, kunt u een aandoening hebben die reactieve hypoglykemie wordt genoemd. Reactieve hypoglycemie, ook wel postprandiale hypoglycemie genoemd, wordt gekenmerkt door een daling van de bloedsuikerspiegel, meestal lager dan 70 mg / dL. Hoewel de meeste gevallen van hypoglykemie geassocieerd zijn met diabetes, komt reactieve hypoglykemie meestal voor bij personen zonder diabetes.

Oorzaken

Het National Diabetes Information Clearinghouse merkt op dat de exacte oorzaak van de meeste gevallen van reactieve hypoglycemie niet kan worden vastgesteld. Eén theorie suggereert dat mensen die gevoelig zijn voor reactieve hypoglykemie mogelijk niet het hormoon glucagon, dat dient als een back-upbron van energie, op de juiste manier vrijkomt. Een andere theorie is dat mensen die reactieve hypoglycemie ervaren overmatig gevoelig zijn voor epinefrine, wat de symptomen veroorzaakt die gepaard gaan met hypoglycemie..

Maagoperaties kunnen ook de kans op reactieve hypoglykemie verhogen. Bij sommige personen die eerder een maagoperatie hebben ondergaan, passeert voedsel sneller door de maag en in de dunne darm. Als gevolg hiervan daalt de bloedsuikerspiegel.

Andere symptomen

De symptomen van reactieve hypoglycemie treden op als gevolg van een tekort aan glucose in uw hersenen. Naast een racehart en duizeligheid na het eten, kan iemand met reactieve hypoglycemie honger, verwarring, zwakte, ijlhoofdigheid, beverigheid, angst en verwarring ervaren. Sommige mensen ervaren ook wazig zien en spiertrillingen.

Behandeling en preventie

De meeste mensen met reactieve hypoglycemie hebben geen medische behandeling nodig en kunnen de bloedsuikerspiegel onder controle houden door een aantal veranderingen in eetgewoonten aan te brengen. Het eten van een reeks kleine maaltijden of snacks gedurende de dag, in plaats van drie of minder grote maaltijden, kan uw lichaam van een constante hoeveelheid glucose voorzien en helpen uw bloedsuikerspiegels stabiel te houden. Probeer vijf of zes keer per dag te eten. Het is ook belangrijk om aandacht te schenken aan wat je eet. Elke maaltijd of snack moet een balans bevatten van koolhydraten, magere eiwitten en een kleine hoeveelheid vet. Je moet ook vezelrijk voedsel opnemen, zoals bonen, fruit, groenten en volle granen, die langzaam door je spijsverteringsstelsel gaan en je bloedsuikerspiegel stabiel houden.

overwegingen

MayoClinic.com merkt op dat het belangrijk is om regelmatig te bewegen. De beste tijd om te oefenen is direct na een maaltijd of na een snack met koolhydraten. Dit zorgt ervoor dat uw lichaam voldoende glucose heeft om energie te leveren om uw fysieke activiteit te ondersteunen.

Het is ook belangrijk om veel vocht te drinken, vooral wanneer u uw vezelinname verhoogt. Probeer minstens acht glazen water per dag te drinken. Beperk cafeïnehoudende dranken, zoals koffie, thee en frisdrank, tot niet meer dan twee per dag. Vermijd alcohol, die uw bloedsuikerspiegel direct verlaagt.