Voedingsmiddelen die helpen om reumatoïde artritis om te keren
Reumatoïde artritis, of RA, is een auto-immuunziekte die de gewrichten van het lichaam aanvalt en pijn, ontsteking en vernietiging van het kraakbeen en het bot veroorzaakt. Het is een van de bijna 100 soorten artritis voor Amerikanen, volgens Harvard Health Publications. Bepaalde voedingsmiddelen spelen een rol bij zowel verergerende als verlichtende artritis-symptomen. Door het elimineren van verschillende voedingsmiddelen die RA teweegbrengen en met voedsel met medicinale effecten, kunt u enkele van de effecten en schade door deze ziekte ongedaan maken. Raadpleeg uw arts voordat u voedsel gebruikt om een ernstige ziekte te behandelen.
Gesneden gember op een houten tafel. (Afbeelding: grafvision / iStock / Getty Images)kersen
Onderzoek wijst uit dat de verbindingen in kersen nuttig kunnen zijn bij het verminderen van ontstekingen en pijn bij mensen met reumatoïde artritis. Het University of Michigan Health System merkt op dat mensen die 8 oz. van kersen dagelijks gedurende een periode van enkele weken rapporteerden significante veranderingen in hun pijnniveaus en een vermindering van stijfheid, pijn en ontsteking.
Elk type kers levert de antioxidanten en anthocyanines die ontstekingen verminderen; echter, scherpe kersen en kersensap lijken de grootste hoeveelheid verlichting te bieden. Zorg ervoor dat je elke dag ongeveer 1,5 kg kersen eet of drink twee glazen kersensap per dag tijdens een acute aanval. "De People's Pharmacy Guide to Home and Herbal Remedies" beveelt aan om 4 oz te mengen. ongezoet kersensap met 4 tot 6 oz. van water. Als u ervoor kiest kersen te eten, kunt u verse, gekookte, ingeblikte, gestoofde, zoete of zure vruchten gebruiken.
Gember
Oosterse artsen hebben al eeuwenlang gember gebruikt om pijn en ontstekingen in de gewrichten te verminderen, volgens 'The Green Pharmacy Herbal Handbook'. Verse gember is het beste en het hoogst in medicinale chemische verbindingen die de reactie van het immuunsysteem verhogen, voegen ze eraan toe. Sip op vers gezette gemberthee door een stuk verse gember van 1 inch in een kopje water gedurende 15 minuten te koken. Verwijder de gember en laat de thee afkoelen. Voeg honing of stevia toe om te zoeten. Gember is verzachtend voor de maag en effectief in het verminderen van algemene lichamelijke pijn. Gember kan het bloed verdunnen, dus spreek met je huisarts als je bloedverdunnende medicijnen neemt voordat je gember gebruikt voor medicinale doeleinden.
Ananas
Ananas bevatten een enzym genaamd bromelaïne, dat bekend staat om zijn vermogen om ontstekingen te verminderen en de pijn en stijfheid geassocieerd met reumatoïde en andere vormen van artritis te verlichten, volgens de Universiteit van Maryland Medical Center. Verse ananas en vers geperst ananassap zijn de beste bronnen van dit belangrijke enzym. Ingeblikte of flessenproducten hebben het grootste deel van hun potentie verloren door verhitting tijdens de verwerking. Als je ananas niet kunt eten of het sap niet drinkt, kun je in de meeste natuurvoedingswinkels bromelaïne-supplementen in capsules kopen. Neem de capsules tussen de maaltijden in voor de beste resultaten voor de behandeling van ontstekingen. Omdat bromelaïne het bloed kan verdunnen, dient u uw arts te raadplegen als u bloedverdunners gebruikt voordat u een behandeling met bromelaïne begint.
Kurkuma
Kurkuma is een eeuwenoud kruid dat al duizenden jaren wordt gebruikt in de Ayurvedische geneeskunde voor het verminderen van ontstekingen en pijn, volgens het Universitair Medisch Centrum van Maryland. Het kan verlichting bieden van symptomen van RA en andere vormen van artritis en auto-immuunziekten waarbij gewrichtspijn is betrokken. Het is gebleken dat kurkuma zelfs effectiever is wanneer het wordt gecombineerd met bromelaïne bij het verminderen van pijn en ontstekingsprocessen. Je kunt het kruid toevoegen aan je kookkunsten en supplementen nemen die verkrijgbaar zijn bij natuurvoedingswinkels. Net als bromelaïne en gember kan kurkuma het bloed verdunnen. Praat altijd met uw arts voordat u hem gebruikt, vooral als u bloedverdunners gebruikt.
