Startpagina » Diseases and Conditions » Voedingsmiddelen die de lever en galblaas reinigen

    Voedingsmiddelen die de lever en galblaas reinigen

    Je lever helpt bij de spijsvertering en de verwijdering van toxine. De aandoening kan van invloed zijn op je gezondheid, stelt voedingsgeneesheer Gale Maleskey in haar tekst, "Nature's Medicines: The Definitive Guide to Health Supplements." Je kunt je lever en galblaas ontgiften met specifiek voedsel. Een ontgiftingsproces vindt plaats met bepaalde voedingsmiddelen, waardoor giftige stoffen je lichaam verlaten. Voordat u met een lever- en galblaasontgiftingsdieet begint, moet u uw arts om advies vragen.

    Gesneden verse vijgen op een houten snijplank. (Afbeelding: ozandogan / iStock / Getty Images)

    Biologische vruchten

    Begin je dag met vers fruit zoals grapefruit, vijgen, kersen, appels, peren, papaya, kiwi en pruimen, stelt Laurel Dewey, een voedingsspecialist, in haar boek 'Amazing Herbal Remedies'. Deze biologische vruchten helpen je lichaam zelf van toxines. Het toegenomen ruwvoer in vers fruit bindt zich aan gifstoffen, waardoor het snel uit je lichaam wordt verwijderd. Je spijsvertering en metabolisme versnellen wanneer je vers fruit binnenkrijgt. Als u van plan bent om af te vallen, zal het optreden met deze toename van fruit in uw dieet. De vitamine C in vers fruit verhoogt het proces van ontgiften van je lever en galblaas. Vitamine C en anti-toxines in vers fruit stimuleren ook uw leverenzymen.

    Rauwe verse groenten

    Het eten van ongekookte verse groenten zal je ruwvoer-inname doen toenemen, waardoor een gemakkelijke afslag mogelijk wordt voor gifstoffen die je lichaam verlaten, adviseert Maleskey. Soepen met groenten die asperges, broccoli, boerenkool, spruitjes, spinazie, knoflook, bloemkool, ui, bieten en artisjok bevatten, kunnen ook helpen bij de verwijdering van toxine. Uw nieren zullen profiteren van de toename van ontgiftende groenten in uw dieet. Uw lever en galblaas ondergaan een natuurlijke reiniging door toevoeging van rauwe verse groenten aan uw maaltijden. Veel van deze soorten groenten activeren de enzymen van je lever en bevorderen de afvoer van gifstoffen uit je lichaam.

    Vermijd junk food

    Junkfood bevat weinig voedingsstoffen en zorgt ervoor dat vet zich ophoopt in uw cellen in de vorm van lipiden, meldt Maleskey. Dit vet blijft als u junkfood met veel calorieën blijft eten. Vermijd junkfood tijdens het reinigen van uw galblaas en lever. Te vermijden voedingsmiddelen en dranken zijn alcohol, frisdranken, chips en bewerkte voedingsmiddelen. Je zult ook sappen en melk willen vermijden tijdens het ontgiftende reinigen.

    Bijwerkingen

    U kunt last krijgen van bijwerkingen als misselijkheid, buikkramp en braken bij het uitvoeren van deze voedingsreiniging van uw lever en galblaas, waarschuwt Maleskey. Als u een ernst van deze symptomen ervaart, stop dan met het reinigen en meld dit aan uw arts. Voordat u begint met het reinigen van het lichaam, moet u altijd medisch advies inwinnen. Deze galblaas en leverzuivering kan van invloed zijn op uw huidige medicatie.