Voedingsmiddelen en voedingsstoffen voor verbeterde functie van de hypofyse
De hypofyse is een kleine klier aan de basis van de hersenen. Het is ongeveer de grootte van een erwt en bevindt zich tussen de optische zenuwen. De hypofyse wordt soms de 'meesterklier' genoemd omdat deze hormoonfuncties regelt. Omdat deze klier zo'n belangrijke rol speelt in het lichaam, is het belangrijk om de hypofyse te stimuleren en een gezond hormoonniveau te handhaven. Er zijn veel manieren om uw dieet aan te passen om de hypofyse te helpen.
Een bord met gegrilde zalm en groene bonen. (Afbeelding: Elena_Danileiko / iStock / Getty Images)Hypofyse functie
De hypofyse wordt soms de thermostaat genoemd omdat het de andere hormoon afscheidende klieren in het lichaam regelt. Het had de mogelijkheid om de juiste signalen te controleren en verzenden om hormonen te reguleren. Het bestuurt functies zoals schildklieractiviteit, groei, urineproductie en de functie van andere organen in het lichaam. De hypofyse heeft twee hoofdcompartimenten, de hypofysevoorkwab en de achterste hypofyse. Elk van deze compartimenten heeft verschillende cellulaire make-up en is verantwoordelijk voor verschillende hormonen.
Eiwit
Hoog eiwitrijk voedsel zorgt ervoor dat de hypofyse meer van de talrijke hormonen vrijgeeft die het uitscheidt, met name menselijk groeihormoon, HGH. De bouwstenen van eiwitten zijn aminozuren. Ze veroorzaken de toename van de afscheiding van HGH, wat een op eiwitten gebaseerd hormoon is. Bronnen van eiwitten zijn mager rundvlees, vis, gevogelte, noten, soja en eieren. Als u een nieraandoening heeft, raadpleeg dan uw arts voordat u extra proteïne aan uw dieet toevoegt.
Mangaan
Mangaan is een mineraal dat verantwoordelijk is voor vele biochemische reacties en noodzakelijk is voor een goede hersenfunctie. Het lichaam bevat tussen de 15 en 20 mg mangaan. Het wordt voornamelijk opgeslagen in de botten, maar er is een deel opgeslagen in de hypofyse. In een studie gepubliceerd in het "American Journal of Neuroradiology" melden onderzoekers dat de hypofyse een natuurlijke voorkeur heeft voor mangaan. De antioxidante eigenschappen beschermen het zenuwstelsel en houden de hypofyse functionerend. Bladgroenten, noten, peulvruchten en volle granen zijn de beste bronnen van mangaan.
vitaminen
Het consumeren van voedingsmiddelen met vitamine E en vitamine D is effectief in het stimuleren van de hypofyse. Vitamine E is een sterke antioxidant. Het heeft een rol bij de productie van hormonen en helpt bij het beschermen van de hypofyse tegen schadelijke vrije radicalen die het functioneren van de hypofyse kunnen verminderen. Vitamine D speelt een rol bij de expressie van de hypofyse, celgroei en het vermogen om hormonen af te scheiden. Vitaminen kunnen worden verkregen uit een uitgebalanceerd dieet of het consumeren van een multivitamine. Neem nooit vitaminesupplementen voordat u uw arts heeft geraadpleegd.
