Focale botcontusie en uitrekken
Een femorale botcontusie is een diepe blauwe plek of hematoom van het dijbeen. Contusies van het femur kunnen optreden van extreem stomp trauma tot de dij of van het femur dat het scheenbeen bij het kniegewricht blokkeert, wat kan gebeuren als u ongemakkelijk uit een sprong terechtkomt. Botcontusie veroorzaakt diepe, pijnlijke pijn en veroorzaakt vaak blauwe plekken en verkleuring in de omliggende zachte weefsels. Slag, rust, lichte massage en voorzichtig strekken moedigen femorale botcontusies aan om te genezen, hoewel vele weken of een paar maanden van recuperatie meestal nodig zijn. Raadpleeg uw arts als u een pijnlijke, opgezwollen dij heeft.
Botcontusie heeft meestal invloed op het dijbeen. (Afbeelding: DomenicoGelermo / iStock / Getty Images)Bot kneuzingen
Een contusie van botten verwijst meestal naar een gewond bot dat bloedt onder zijn taaie vezelige bedekking, het periosteum genaamd. De verwonding zorgt ervoor dat kleine bloedvaten scheuren, maar het bloed zit vast in het periost, waar het gewoonlijk snel wordt geresorbeerd zonder complicaties of restschade, volgens het boek "Algemene en systematische pathologie." Botcontusie veroorzaakt pijnlijke pijn en ontsteking en kan kneuzing van de omliggende huid veroorzaken, afhankelijk van de ernst van de verwonding en als deze wordt veroorzaakt door uitwendige of inwendige kracht. In zeldzame gevallen kan bloedingen uit botcontusie calcificeren en uitstekende botpunten vormen, wat de spierbeweging in het gedrang kan brengen.
De Femur
Je dijbeen is het bot van je dijbeen. Het hecht uw heupgewricht aan uw kniegewricht. Botcontusie van het femur komt vaker voor dan bij andere botten en wordt meestal veroorzaakt door impact tijdens de atletiek, volgens het boek "Human Physiology: An Integrated Approach." Voetbal en voetbal zijn vooral risicovolle sporten voor impacttrauma's op de dij, terwijl basketbal- en atletiekevenementen meer knellende bewegingen van de knie veroorzaken. De mediale condylus van het distale femur is het meest vatbaar voor kneuzing wanneer het femur en de tibia samengedrukt of geblokkeerd raken.
Diagnose en behandeling
Een femorale botcontusie kan andere verwondingen nabootsen, zoals fracturen, knievernikkingen, meniscusscheuren en spier- / peesrupturen. Een definitieve diagnose wordt gesteld met een röntgenfoto of MRI van de knie of het femur. De behandeling begint meestal met het aanbrengen van meerdere keren per dag ijs op ontsteking en pijnbeheersing. Een pauze nemen van fysieke activiteit en rusten is ook belangrijk. Echografie, microstroom en lichte massage zijn andere effectieve vormen van behandeling voor botcontusie, net als strekken.
stretching
Het rusten van je botletsel is een goed idee, maar volledige inactiviteit wordt niet aanbevolen. Volgens "Exercise Physiology: Energy, Nutrition, and Human Performance", het uitvoeren van niet-gewichtdragende bewegingsoefeningen naar de knie- en heupgewrichten en het licht strekken van de quadriceps-spieren stimuleert de bloedstroom, stimuleert de genezing en voorkomt de gewrichten en spieren worden stijf en strak. Om een quadriceps-stretch te doen, ondersteun je jezelf tegen een muur, pak je je enkel en breng je je hiel langzaam naar je billen. Je zou een treksensatie aan de voorkant van je dij moeten voelen. Ga langzaam en wees voorzichtig en stop onmiddellijk als de pijn veel erger wordt. Vraag je fysiotherapeut over het behandelen van je bottenbloed en het strekken van je quadriceps.
