Oefeningen voor Pudendal zenuw beknelling
Pudendalzenuwopsluiting of PNE, is een zeldzame en slopende aandoening die wordt veroorzaakt door beknelling, botsing of samendrukking van de nervus pudendus die zich in het benige bekken bevindt, aan de uiteinden van de ischiale stekels. Deze aandoening treft zowel mannen als vrouwen, wat resulteert in een verscheidenheid aan invaliderende symptomen waaronder genitale of liespijn en gevoelloosheid; problemen met de urine en seksuele disfunctie. Het belangrijkste symptoom van het vasthouden van de nervus pudendus is hevige pijn tijdens de vergadering. Daarom wordt PNE vaak aangeduid met het syndroom van Bicyclist.
Overzicht van de conditie
Pudendalzenuwopsluiting werd pas in de jaren negentig in de medische literatuur erkend. Het wordt vaak verward met andere aandoeningen zoals Piriformis Syndroom, sacro-iliacale gewrichtsdisfunctie of prostatitis. Diagnose kan moeilijk zijn, en vereist evaluatie door specialisten die bekend zijn met deze specifieke aandoening, en die bekwaam zijn in diagnostische modaliteiten zoals testen van zenuwstimulatie en magnetische resonantie beeldvorming. De behandeling omvat de toediening van zenuwblokkades, chirurgische decompressie van de nervus pudendus en fysiotherapie.
Doelen van oefeningen voor PNE
Pudendalzenuwopsluiting veroorzaakt verkorting en samentrekking van de spieren die de zadelgebieden van het lichaam, ook bekend als de bekkenbodem, lijn en ondersteunen. Deze gebieden omvatten de billen, dijen, heupen en perinieum. Het doel is om de spieren te verlengen en los te maken zonder onnodige rek op de zenuw te veroorzaken. Patiënten moeten eerst het advies van hun arts of een opgeleide medische professional inwinnen voordat zij deze oefeningen zelfstandig kunnen uitvoeren.
Oefeningen voor PNE
Elke oefening die het bewegingsbereik van de getroffen spieren verhoogt, is gunstig. Dit omvat teen-aanrakingen, liggende benen omhoog en opheffend been, waarbij het been naar buiten wordt uitgestrekt en weg van het middelpunt van het lichaam. Deze oefeningen helpen het bewegingsbereik te verbeteren en verlengen de spieren. Door de knie zachtjes naar de borst toe te trekken vanuit een zijdelings liggende positie, worden de strakke bilspieren losgemaakt.
Zwembaden zijn een geweldige plek om verschillende bewegingsoefeningen uit te voeren. Water verlicht druk op gewichtdragende gewrichten en minimaliseert pijn.
overwegingen
Kegel-oefeningen worden niet aanbevolen voor patiënten die last hebben van zenuwinvang in de pudendal, omdat ze de symptomen kunnen verergeren en de pijn kunnen verergeren. Verzetsstage is ook om dezelfde reden af te raden. Zoals met alle fysiotherapieprogramma's, is consistentie nodig om resultaten te bereiken. De American Physical Therapy Association-website is een goed hulpmiddel om een fysiotherapeut bij u in de buurt te vinden die is opgeleid in de behandeling van de insluiting van de pudendalzenuw.
