Oefeningstherapie voor het Cauda Equina-syndroom

Oefening kan effectief zijn bij de behandeling en het beheer van een aantal chronische gezondheidsproblemen. Volgens de Amerikaanse Academie van Orthopedische Chirurgen kan deelname aan fysieke activiteit ook nuttig zijn voor diegenen die lijden aan acute aandoeningen - inclusief cauda equina syndroom. Het is van cruciaal belang te begrijpen welke oefeningen moeten worden opgenomen en hoe deze in een dagelijkse routine moeten worden opgenomen, voor diegenen die met deze zeldzame aandoening leven.

Een ouder echtpaar buiten lopen samen met wandelstokken. (Afbeelding: Wavebreakmedia Ltd / Wavebreak Media / Getty Images)

Cauda Equina Syndrome Basics

De Amerikaanse Academie van Orthopedische Chirurgen beschrijft cauda equina syndroom als een aandoening die een groep zenuwen aan de basis van het ruggenmerg treft. De aandoening ontwikkelt zich vaak als gevolg van een plotselinge, gewelddadige impact, zoals een auto-ongeluk, een val van grote hoogte of een schotwond. Bepaalde chronische aandoeningen zoals een tumor, infectie of beschadigde schijf kunnen echter ook de aandoening veroorzaken. Cauda-equinasyndroom - of CES - is een medisch noodgeval en vereist onmiddellijke behandeling door een zorgverlener.

Voordelen van Oefening

Oefening is zeer effectief in het herstellen van verliezen in kracht en balans na een CES-diagnose. Regelmatige lichaamsbeweging kan ook nuttig zijn als het gaat om het verbeteren van de bloedsomloop en de bloedtoevoer naar de onderste ledematen - een veel voorkomend probleem voor diegenen die met deze aandoening leven. Consistente lichaamsbeweging kan de gemoedstoestand stimuleren en de symptomen van depressie verminderen, waardoor het een must is voor mensen met de diagnose van CES.

Aerobic Exercise opnemen

Aërobe oefeningen, zoals wandelen, fietsen en zwemmen, worden vaak aanbevolen voor CES-patiënten. Dit soort oefeningen helpen niet alleen de spieren te versterken en de balans te verbeteren, maar zijn ook effectief in het verbeteren van de werking van de bloedsomloop. Voor het beste resultaat moeten patiënten ten minste 30 minuten per dag, vijf dagen per week wandelen, fietsen, zwemmen, joggen of wandelen. Personen die erg zwak of uit vorm zijn, moeten beginnen met vijf tot vijftien minuten per dag en hun tijd langzaam verhogen om optimale resultaten te garanderen.

Versterkende Oefening opnemen

Weerstandstrainingsoefeningen, waaronder hamstring-krullen, beenverlengingen en kuitgevechten kunnen ook helpen om kracht en uithoudingsvermogen te vergroten. Patiënten met Cauda-equinasyndroom moeten twee tot drie sets van 10 tot 15 herhalingen van deze oefeningen een of twee keer per week uitvoeren. Spreid deze weerstandstraining sessies uit gedurende de week om de spieren voldoende hersteltijd te geven.

Veiligheid handhaven

Het waarborgen van veiligheid tijdens het sporten is cruciaal voor degenen die met CES leven. Vaak zullen patiënten worden aangemoedigd om te werken met een beroeps- of fysiotherapeut voor hulp bij het starten van een oefenprogramma. Van patiënten kan worden verlangd dat ze enkele weken revalidatietherapie bijwonen voordat ze voldoende gezond zijn bevonden om zelfstandig aan lichaamsbeweging te doen.